Kozina-Beaudet, Michèle

Forêt de Finlande
Crédit photo : Emmi Nummela de Pixabay

Épisode 26 – Finlande, mammouth et muscles

26 mars 2024 — Cet épisode propose trois sujets bien distincts mais reliés par notre thème de prédilection, la marche sous toutes ses formes.

Le premier est une exploration d’une des raisons qui font que la Finlande a décroché pour une septième année consécutive sa place de pays le plus heureux au monde, selon un rapport des Nations Unies publié le 20 mars 2024. Il semble que le bonheur chez les Finlandais réside dans la randonnée pédestre en forêt !

Le deuxième sujet fait le lien un peu curieux entre un mammouth et le nucléaire. L’explication nous est donnée par notre Ser(e)in pèlerin Michel O’Neill dans sa plus récente chronique Marche et politique. Michel nous parle de chez lui dans la belle ville de Québec, à deux pas des Plaines d’Abraham.

Et enfin, nous accueillons pour sa deuxième chronique Le Corps en marche notre nouvelle chroniqueuse Michèle Kozina-Beaudet qui nous parle cette fois de muscles, de tendons, de ligaments, de nerfs, de fascia et de comment toutes ces composantes travaillent en équipe pour permettre la marche et autres mouvements.

Bonne écoute, tout en bonheur !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Liens pour articles sur la Finlande :
https://mapetiterando.fr/actualites/randonnee-finlande-bonheur/
https://www.ledevoir.com/monde/809345/finlande-pays-plus-heureux-monde-septieme-annee-selon-rapport?

Sommaire de la chronique de Michèle « muscles » (pdf téléchargeable)

Notes biographiques : Michèle Kozina-Beaudet (pdf téléchargeable)

Sur Étienne Davodeau : https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89tienne_Davodeau

La bande dessinée : Davodeau, Étienne (2023). Le droit du sol, journal d’un vertige. Paris, Futuropolis, 214 p.

L’épisode «Marcheur chantant et randonnées chantées» est disponible ici.

 


La pensée de la semaine est de Ralph Waldo Émerson :

La randonnée est le meilleur moyen de découvrir la beauté de la nature et la richesse de soi-même.

 

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Martine LaBrèche
Martine LaBrèche

Épisode 22 – Une liberté retrouvée !

27 février 2024 — Au fil des épisodes de Marcher vers le bien-être, nous avons toujours exploré le merveilleux monde de la marche en prenant pour acquis, tout naturellement, que nous pouvons tous marcher.

Mais que ferions-nous si du jour au lendemain nous ne pouvions plus marcher ? Pour une journée ou deux, pour quelques semaines, quelques mois, ou même une année ?

C’est justement ce dont nous parle notre invitée de cette semaine, Martine LaBrèche. Femme très active, sportive et grande marcheuse, Martine s’est retrouvée pratiquement du jour au lendemain à ne plus pouvoir mettre un pied devant l’autre sans ressentir une grande douleur aux deux pieds. Son long cheminement pour retrouver sa liberté de mouvement, et par le fait même une nouvelle vie, est très inspirant.

À la suite de mon entretien avec Martine, Michèle Kozina-Beaudet nous présente avec fierté et enthousiasme la première de sa chronique Le corps en marche.

Bonne écoute !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Pour Martine LaBrèche :

– podcast : https://podcast.ausha.co/mille-idees-une-action
– YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCr-za2Ya-TwI_O700AzZ-GA
– LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/martine-labreche-a5411418/?locale=en_US
– courriel : martine@fixnfocus.com
– téléphone pro : 438-255-0331

Pour Michèle Kozina-Beaudet :

– sommaire de la chronique (pdf téléchargeable)
– courriel : osteomkb@gmail.com
– site web : www.gymnastiquesurtable.com

 


La pensée de la semaine est d’Axel Kahn :

Marcher pour la beauté, la pensée, la liberté, le bonheur. Le trouver au rendez-vous, presque chaque fois.

 

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Réal Martel, Thérèse Cadrin Petit et Michèle Kozina-Beaudet dans le studio de Radio VM
Crédit photo : Sophie Hartung de la Ruer

Épisode 19 – 40 ans de Corps heureux

6 février 2024 — Il y a quarante ans, Thérèse Cadrin Petit mettait sur pied ce qui allait devenir le Centre de gymnastique sur table dont nous avons parlé à quelques reprises à cette émission.

Pour souligner ce moment charnière de l’évolution du conditionnement physique chez-nous, je vous propose un entretien avec madame Cadrin Petit au cours duquel nous évoquerons son remarquable parcours. Nous parlerons également de sa philosophie et des principes de santé du corps et de l’esprit inhérents à cette approche novatrice qui a plus que fait ses preuves, ainsi que de ses liens avec la marche.

J’ai aussi invité en studio pour l’occasion deux personnes qui ont pour ainsi dire marché sur les traces de cette pionnière de la connaissance et de l’entretien du corps humain.

Il s’agit de Réal Martel, grand randonneur et adepte de la première heure de la gymnastique sur table, qui nous a rendu visite récemment pour nous parler de son « bébé », le Sentier national au Québec.  Et nous accueillons toujours avec enthousiasme Michèle Kozina-Beaudet, ostéopathe, entraîneure au Centre de gymnastique sur table et bientôt chroniqueuse à Marcher vers le bien-être.

Étant donné cette fête un peu particulière où un cadeau-surprise a été dévoilé en ondes, je n’ai pu m’empêcher de donner à notre épisode un air de fable, ou de conte asiatique, en me référant au maître, à l’élève et à la relève.

 

Écouter l’épisode

 


Références

Cadrin Petit, Thérèse, (2000). Le corps heureux – Manuel d’entretien. Montréal, LES ÉDITIONS DE L’HOMME, 240 pages.

Cadrin Petit, Thérèse, (2003), en 2 temps 3 mouvements, Montréal, LES ÉDITIONS DE L’HOMME, 137 p.

Liste des centres certifiés de Gym sur Table : www.gymnastiquesurtable.com

Information : info@tableposturecreation.com ou 514-274-311

 

 


La pensée de la semaine, anonyme cette fois, rejoint les propos de notre épisode d’aujourd’hui :

Il est un adage selon lequel les Asiatiques sont propriétaires de leur corps, alors que les Occidentaux n’en seraient que les locataires…

 

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Notre nouvelle chroniqueuse Michèle Kozina-Beaudet Crédit photo : Sophie Hartung de la Ruer
Notre nouvelle chroniqueuse Michèle Kozina-Beaudet
Crédit photo : Sophie Hartung de la Ruer

Épisode 14 – Une nouvelle chronique santé bientôt !

12 décembre 2023 — Une belle surprise à l’émission !

Depuis les tout débuts, le but de notre émission est de mettre en lumière les nombreux bienfaits de la marche au quotidien et au long cours. Nous vous proposons chaque semaine des sujets et des invités qui vous incitent à maintenir ou à retrouver une forme physique et mentale optimale, notamment en marchant.

C’est dans cet esprit que nous annonçons aujourd’hui une nouvelle chronique au cours de laquelle on vous présentera divers conseils et informations pratiques vous permettant de vous sentir de mieux en mieux dans votre corps de marcheur et de marcheuse.

Cette heureuse initiative nous vient de Michèle Kosina-Beaudet. Lors de l’épisode 27 de la seconde saison de l’émission, Michèle nous expliquait ce qu’est la gymnastique sur table, de laquelle s’inspirera en partie sa chronique.

Pour nous mettre en appétit, notre entrevue de cette semaine reprend certains fondements de cette forme de gymnastique en compagnie de Michèle et de deux inconditionnels de cette pratique, Lorraine Lambert et Denis Méthé.  Michèle nous présente par la suite comment elle entrevoit sa nouvelle chronique.

Et pour conclure en beauté, notre incomparable Serein pèlerin Michel O’Neill nous revient avec sa plus récente Chronique de la série « marche et politique » qui porte sur les migrants à pied à partir du Honduras.

 

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Références

Thérèse Cadrin-Petit (2000). Le corps heureux – Manuel d’entretien. Montréal, Les Éditions de l’Homme, 240 pages.

La liste des centres certifiés de Gym sur Table : www.gymnastiquesurtable.com

Information : info@tableposturecreation.com OU 514-274-311


La pensée de la semaine est de Bernard Olivier à la suite de son étonnant voyage de 12 000 kilomètres sur la route de la Soie :

Est-ce parce que je suis en bonne santé que je couvre des distances inhabituelles? Ou est-ce la marche au long cours qui me donne une forme et une énergie exceptionnelles?

 

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Michèle Kozina-Beaudet, enseignante de gymnastique sur table à Montréal.
Photo : courtoisie du studio TPC

Épisode 27 – Corps heureux … marcheuses et marcheurs heureux !

4 avril 2023 — Dans cet épisode, nous explorons comment rendre notre corps heureux, ou encore plus heureux, à partir d’un livre dont c’est justement le titre : Le corps heureux – Manuel d’entretien.

L’auteure, Thérèse Cadrin Petit, qui était danseuse classique professionnelle, s’est consacrée très tôt à la compréhension du mouvement humain. Des études en physiologie et en ostéopathie, ainsi qu’une formation comme professeure de table Penchenat, l’ont amenée à élaborer une méthode originale : la gymnastique sur table. L’école de gymnastique sur table qu’elle a fondée existe depuis 1985.

Le corps heureux – Manuel d’entretien est un excellent instrument pédagogique qui explique clairement et simplement la mécanique du corps humain, les quatre qualités essentielles d’un corps heureux et, surtout, comment maintenir un corps heureux au quotidien avec des gestes et des exercices intégrés à la vie de tous les jours. Un programme d’exercices qui tombe à point nommé pour les marcheuses et marcheurs.

Pour nous parler de tout ça, nous accueillons à Marcher vers le bien-être Michèle Kozina-Beaudet, enseignante de gymnastique sur table à Montréal.

Avant de passer à l’écoute, nous vous invitons à évaluer votre état physiologique grâce au lien vers un questionnaire (PDF) que vous trouverez à la rubrique Références ci-dessous.

Un cours d’essai gratuit est offert au studio de Table, Posture et Création à Montréal ainsi que dans différents centre de Gym sur Table au Québec, pour découvrir la voie vers un corps heureux !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Évaluez votre état physiologique (Corps-heureux)

Thérèse Cadrin Petit. Le corps heureux – Manuel d’entretien. Montréal, Les Éditions de l’Homme, 2000, 240 pages.

Lien pour pratiquer la Gym sur Table à Montréal: www.tableposturecreation.com

Pour trouver la liste des centres certifiés de Gym sur Table : www.gymnastiquesurtable.com

Information : info@tableposturecreation.com OU 514-274-3110

 


La Pensée de la semaine est tirée du livre Le corps heureux :

Il est un adage selon lequel les Asiatiques sont propriétaires de leur corps, alors que les Occidentaux n’en seraient que les locataires…

 

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