O’Neill, Michel

Saison 5 : 2025-2026
Noëlla Groleau dans le parc Samaria, en Crète Crédit photo : Noëlla Groleau
Noëlla Groleau dans le parc Samaria, en Crète
Crédit photo : Noëlla Groleau

Épisode 28 – Les défis du retour !

7 avril 2026  — Nous explorons cette semaine des sentiments et des émotions que nous avons probablement tous ressentis lors du retour à la maison après une randonnée de longue durée, un chemin de Compostelle, une aventure de trekking en montagne ou encore un séjour prolongé à l’extérieur du pays.

Notre guide pour cette exploration est Noëlla Groleau, jusqu’à tout récemment ergothérapeute et elle-même grande marcheuse. En entretien, Noëlla nous parle de sa propre expérience au terme de séjours en Nouvelle Zélande, en Inde, au Japon et ailleurs dans le monde. Elle nous explique aussi la façon dont elle a vécu la reprise de contact avec sa vie de tous les jours, après avoir baigné dans des réalités tout autres pendant de longues périodes.

Noëlla nous prodigue aussi quelques conseils pour faire le pont entre la réalité de ces expériences, très éloignées d’un quotidien que nous retrouvons parfois avec difficulté. Ses connaissances en ergothérapie sont d’ailleurs mises à profit lors de rencontres du groupe Méditation Verdun et d’ateliers portant sur la thématique du retour présentés au Centre La Tienda, aussi à Verdun.

En deuxième partie d’épisode, notre Ser(e)in Pèlerin Michel O’Neill nous présente sa dernière chronique de la saison des Trouvailles du Serein pèlerin. Alors que la première portait sur une manière artistique de circuler dans les escaliers de la ville de Québec, le voici qu’il boucle la boucle en nous parlant de manières athlétiques de marcher dans ces mêmes escaliers.

Bonne écoute, bonne route et bonne réflexion !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Pour joindre Noëlla Groleau : noellagroleau@hotmail.com

Pour joindre Michel O’Neill : michel.oneill@icloud.com

Le site du défi des escaliers : https://www.jecoursqc.com/defi-des-escaliers/epreuves/

 

La pensée de la semaine est d’Amine Maalouf :

En revenant à pied vers la maison, j’avais l’étrange sensation de commencer une nouvelle vie.

 

Épisode 28 – Les défis du retour ! Read More »

Saison 5 : 2025-2026
L’émerveillement de l’instant Crédit photo : Guy Vermette
L’émerveillement de l’instant
Crédit photo : Guy Vermette

Épisode 25 – La marche : un chemin de santé

17 mars 2026  — J’ai de nouveau le plaisir d’accueillir en studio notre bon ami Guy Vermette, un contemplatif qui a intériorisé et intégré à son quotidien les immenses bienfaits de la marche et qui en parle toujours avec passion, humour et conviction.

Pour en connaître davantage sur le fascinant parcours de Guy, je vous invite à écouter ou réécouter ses trois participations précédentes à Marcher vers le bien-être, en les repérant grâce au moteur de recherche de l’émission sur le site jemarchepartout.com.

Lors d’une de ses récentes conférences intitulée La marche : un chemin de santé, Guy a abordé de nombreux sujets, dont :

  • l’évolution de la marche au fil des millénaires
  • la complexité insoupçonnée du pied
  • l’attrait et les avantages de la marche, quel que quel soit notre âge
  • les endroits propices aux randonnées régénératives
  • et quelques réflexions personnelles quant aux vertus de la marche.

En l’écoutant, je me suis rendu compte qu’il reprenait de façon concise et percutante les grandes thématiques de Marcher vers le bien-être depuis le lancement de l’émission en 2021. Quelle belle façon de nous les remémorer et surtout d’en découvrir de nouvelles… pour notre plus grand bien-être.

En deuxième partie d’épisode, Michel O’Neill nous raconte dans le cadre de sa chronique les Trouvailles du Ser(e)in pèlerin, l’aventure invraisemblable de Kevin Fedarko… une marche tout à fait spectaculaire de plus d’un an sur la totalité du Grand Canyon du fleuve Colorado aux États-Unis.

Je vous souhaite bonne écoute et bonne marche de santé !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Pour joindre Guy Vermette : guy.vermette@gmail.com

Lien pour les grands parcs de l’île de Montréal :

https://ville.montreal.qc.ca/pls/portal/docs/PAGE/PES_PUBLICATIONS_FR/PUBLICATIONS/VISION_GRANDS_PARCS_COULEURS.PDF

Pour joindre Michel O’Neill : michel.oneill@icloud.com

Les ouvrages de Kevin Fedarko :

Fedarko, Kevin (2014). The Emerald Mile. New York, Scribner, 448 p.

Fedarko, Kevin (2024). A Walk in the Park. New York, Scribner, 512 p.

 

La pensée de la semaine est de Juliette Binoche :

On ne peut rêver que si on a les pieds sur terre. Plus les racines sont profondes, plus les branches sont porteuses.

 

Épisode 25 – La marche : un chemin de santé Read More »

Saison 5 : 2025-2026
Cours de yoga au Népal Crédit photo : Martine Breuillaud
Cours de yoga au Népal
Crédit photo : Martine Breuillaud

Épisode 19 – Yoga et randonnée au Népal

3 février 2026  — Je vous propose cette semaine un fabuleux voyage au pays des neiges éternelles du Népal en compagnie de notre amie Martine Breuillaud.

Martine en est à sa deuxième visite à l’émission. Lors de l’épisode du 23 janvier 2024, elle nous parlait de la marche comme source de méditation et de recueillement, tout en nous transmettant sa passion pour la randonnée en montagne.

Aujourd’hui, elle nous invite à l’accompagner dans un de ses voyages organisés axé sur le yoga et la marche… dans un coin du monde où règnent la simplicité et le bien-être. Nous visiterons un authentique marché népalais, irons à la rencontre de villageois dans leur quotidien et traverserons l’un des 10 000 ponts suspendus du Népal.

Sans oublier quelques moments privilégiés à pratiquer le yoga au pied l’arbre de la Bodhi sous lequel le Bouddha atteignit l’éveil.

Martine nous expliquera enfin comment s’inscrire à ces voyages à nul autre pareils via : alayaholidays.com

En deuxième partie d’épisode, notre Ser(e)in pèlerin Michel O’Neill nous présente son plus récent bilan de la fréquentation des Chemins de Compostelle depuis la pandémie. Il souligne notamment le retour à une croissance constante de pèlerins et de pèlerines, reflet d’un besoin grandissant de se reconnecter avec l’univers qui nous entoure pour  y trouver un sens qui semble nous échapper de plus en plus.

Bonne écoute et bon voyage !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Pour joindre Martine au sujet des voyages yoga-randonnées : alayaholidays.com

Pour joindre Michel O’Neill : michel.oneill@icloud.com

 

La pensée de la semaine est de B.K.S. Iyengar :

Le yoga est le chemin vers l’harmonie entre l’âme individuelle et l’âme universelle.

 

Épisode 19 – Yoga et randonnée au Népal Read More »

Saison 5 : 2025-2026
4 500 kilomètres d’aventure et de bonheur Crédit photo : Mireille Roberge
4 500 kilomètres d’aventure et de bonheur
Crédit photo : Mireille Roberge

Épisode 18 – Perdre (encore…) les pédales

27 janvier 2026  — Notre invitée cette semaine est Mireille Roberge, journaliste, vedette de la télévision et grande sportive.

Bien connue pour son amour du vélo, Mireille a traversé le Canada sur deux roues en solitaire à l’été 2007, ce qui l’a incitée à produire les capsules visuelles Mireille perd les pédales qu’elle a filmées, montées, animées et réalisées. Cette initiative lui a permis d’amasser près de 60 000 $ au bénéfice de la Fondation pour les élèves de la Commission scolaire de la région de Sherbrooke.

La cinquantaine à peine franchie, Mireille Roberge a senti monter en elle une agitation qu’elle ne connaît que trop bien : la furieuse envie de réaliser un grand projet. Sans attendre, comme à son habitude, elle s’est mise en branle avec l’idée de traverser l’Europe à pied en l’espace de six mois, en solitaire, et animée par son profond goût de l’aventure.

En somme, Mireille a de nouveau « perdu les pédales » mais pour les troquer cette fois contre des chaussures de randonnée.

C’est ce qu’elle nous raconte avec humour dans une conversation à trois très sympathique en compagnie de notre Ser(e)in pèlerin Michel O’Neill, que je remercie d’avoir eu le flair d’inviter Mireille à l’émission.

En deuxième partie d’épisode notre chère Sophie Hartung, dans sa chronique La balade des mots, fait l’éloge de la marche, en ses propres mots et avec ceux d’écrivains célèbres pour qui la marche est au cœur de leur écriture, voire de leur existence.

Bonne écoute et bonne route !

 

Écouter l’épisode

 


Références

La page Facebook sur l’aventure de Mireille : https://www.facebook.com/search/top?q=mireille%20perd%20les%20p%C3%A9dales

Pour joindre Sophie : gstinfo@videotron.ca

 

La pensée de la semaine est de Sarah Marquis :

À chaque pas, un peu de moi se mêle à la Terre. À chaque pas, la Terre me donne un peu d’elle. Aucun pas n’est vain, tout a un sens.

 

Épisode 18 – Perdre (encore…) les pédales Read More »

Saison 5 : 2025-2026
Le paysage le plus inspirant du périple de Zachary Photo : Zachary Morin-Pelletier
Le paysage le plus inspirant du périple de Zachary
Photo : Zachary Morin-Pelletier

Épisode 16 – À 21 ans, en quête de silence

13 janvier 2026  — Nous l’avons constaté à plusieurs reprises à l’émission, randonner dans la durée peut prendre diverses formes et se faire pour différents types de raisons. Plusieurs de nos invités nous ont fourni d’éloquents et inspirants témoignages à cet effet.

  • Je pense à Yannick Proulx qui a traversé le Canada à pied d’est en ouest pour sensibiliser les jeunes et les moins jeunes à la philosophie de vie de ses Mashigh Peaks, axée sur la simplicité et la connaissance de soi.
  • Pour sa part Catherine Turgy, une nomade aventurière impressionnante, nous a parlé avec émotion et sérénité de sa conquête de la fameuse Triple Crown ou Triple couronne, une série de marches d’endurance totalisant plus de 11 000 kilomètres sur les trois grands sentiers étatsuniens : la Pacific Crest Trail, l’Appalachian Trail et la Continental Divide Trail.
  • Et que dire d’Yves de Belleval, notre globetrotteur philosophe, qui a roulé sa bosse dans plus de 90 pays et vécu pendant l’équivalent de plus de deux ans sur les Chemins de Compostelle, y parcourant près de 17 000 kilomètres pour y vivre les valeurs de générosité et de simplicité qui l’animent.

Je vous invite d’ailleurs à écouter à nouveau nos entretiens avec ces inspirantes personnes, disponibles sur la page Marcher vers le bien-être du site jemarchepartout.com sous l’onglet Radio VM et faciles à retrouver grâce au moteur de recherche qui s’y trouve.

Aujourd’hui, nous accueillons en studio Zachary Morin-Pelletier, un jeune de 21 ans qui a entrepris lui aussi une très longue marche mais dans un but tout autre, comme nous allons le découvrir au cours de notre entretien. Zachary est accompagné d’un très grand ami, Jérôme Costigant, qui est aussi membre de notre équipe de techniciens à Radio VM.

En deuxième partie d’émission, notre Serein pèlerin Michel O’Neill nous parle de sa plus récent trouvaille… une marcheuse vraiment pas comme les autres. Il s’agit de Ann Sieben, qui préfère marcher l’hiver et qui s’est elle-même baptisée la « Winter pilgrim », la pèlerine d’hiver.

Bonne écoute et bonne quête du silence !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Pour joindre Michel O’Neill : michel.oneill@icloud.com

Pour en savoir plus long sur Ann Sieben : https://www.societyofservantpilgrims.com/home/about

 

Zachary et une bonne samaritaine
Zachary et une bonne samaritaine

 

La pensée de la semaine est de la Bible :

Le silence est la musique de l’âme.

 

Épisode 16 – À 21 ans, en quête de silence Read More »

Saison 5 : 2025-2026
Illustration tirée du film d’animation de Frédéric Bach produit par Radio-Canada
Illustration tirée du film d’animation de Frédéric Bach produit par Radio-Canada

Épisode 15 – L’homme qui plantait des arbres

6 janvier 2026  — Pour lancer la deuxième partie de la cinquième saison de Marcher vers le bien-être, deux belles surprises !

En première partie d’épisode, Sophie Hartung nous offre, dans le cadre de sa chronique La balade des mots, la lecture du magnifique récit de Jean Giono, L’homme qui plantait des arbres. Par la suite, Sophie nous explique en entretien ce que représente pour elle cette œuvre intemporelle et universelle.

Pourquoi ce choix de lecture ?

D’abord, parce que le protagoniste du récit, Elzéard Bouffier, était un grand marcheur. Pendant plus de trois décennies, il a parcouru à pied un vaste territoire désertique afin de le faire revivre… en plantant des arbres !

Aussi, parce que cette histoire nous aide à saisir l’immense capacité de l’homme à transformer son environnement par une action simple, répétitive et déterminante. À l’ère des changements climatiques que nous traversons et que nous avons largement provoqués, L’homme qui plantait des arbres représente une source d’inspiration à quiconque veut à sa façon contribuer à bâtir un monde meilleur.

En deuxième partie d’épisode, notre Ser(e)in pèlerin Michel O’Neill se joint à moi depuis Québec pour nous parler de la transformation du site jemarchepartout.com. Il met en lumière l’ensemble des éléments qui composent le projet Je marche partout, dont bien entendu Marcher vers le bien-être. De quoi nourrir notre passion pour la marche tout au long de cette nouvelle année et bien au-delà !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Parmi les nombreuses éditions de ce texte de Giono, certaines sont toujours disponible, dont :

Giono, Jean, (1996), L’homme qui plantait des arbres, Paris, Gallimard, 33 p.

Le film : https://www.youtube.com/watch?v=n5RmEWp-Lsk

Pour découvrir la vie et l’œuvre de Jean Giono, je vous propose un excellent balado en quatre volets réalisé par France Culture. Vous n’avez qu’à cliquer sur ce lien Jean Giono.

Pour joindre Sophie Hartung : gstinfo@videotron.ca

Pour joindre Michel O’Neill : michel.oneill@icloud.com

 

La pensée de la semaine est de Jean Giono :

Il y a dans la forêt des bruits qui ressemblent à des paroles.

 

Épisode 15 – L’homme qui plantait des arbres Read More »

Saison 5 : 2025-2026
Marie-Hélène Verret-Corriveau et Robert Rousse sur la rue Caron à Québec, réaménagée avec des bancs pour encourager la mobilité active et inclusive Crédit photo : Michel O’Neill
Marie-Hélène Verret-Corriveau et Robert Rousse sur la rue Caron à Québec, réaménagée avec des bancs pour encourager la mobilité active et inclusive
Crédit photo : Michel O’Neill

Épisode 14 – «Corridors de mobilité» et autres innovations : rendre les villes plus marchables pour tous

9 décembre 2025  — Notre serein pèlerin Michel O’Neill et moi vous invitons cette semaine à une table ronde sur un sujet qui nous touche tous de près ou de loin si nous vivons en ville : aménager les infrastructures pour faciliter la mobilité inclusive, active et collective. Pour ce faire, je me suis déplacé à Québec pour rencontrer avec lui deux personnes qui travaillent avec enthousiasme dans ce sens.

Notre première invitée est Marie-Hélène Verret-Corriveau, femme orchestre impliquée depuis des années dans différentes entreprises reliées à l’activité physique sous toutes ses formes. Elle est notamment doctorante en Sciences de la réadaptation à l’Université Laval, où elle participe à divers projets visant à faciliter la mobilité inclusive, active et collective en ville.

Robert Rousse est de son côté un « citoyen chercheur » fortement impliqué dans un projet de recherche sur la participation sociale et l’inclusion urbaine, dans le quartier Saint-Roch de Québec où il habite. Retraité de la fonction publique depuis maintenant 5 ans, il mène une vie intense malgré 3 interventions chirurgicales récentes – deux à la colonne vertébrale et un remplacement de la hanche –, qui l’obligent à se déplacer à l’aide d’une canne. Cela ne l’empêche toutefois pas d’être très actif et de faire une vigoureuse promotion d’idées originales pour favoriser les déplacements à pied de tout le monde.

Finalement en ce début d’hiver, dans sa chronique des Trouvailles du Ser(e)in pèlerin, Michel nous revient avec un palmarès des activités hivernales prisées autant par les gens d’ici que par les touristes du reste du Canada et des États-Unis. Laquelle remporte la palme d’or ? Nous le saurons en deuxième partie d’épisode.

Bonne émission !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Programme Engagement du Fonds de recherche du Québec pour citoyens-chercheurs : https://frq.gouv.qc.ca/programme-engagement/

Références suggérées par Marie-Hélène Verret-Corriveau :

Un projet de Participation sociale et villes inclusives (PSVI : https://villesinclusives.org/) sur l’accessibilité des espaces patrimoniaux
https://youtu.be/krXwYr4kSIE?si=S2Uyk8voWDGSgwx7

Un projet avec des entrevues de parcours commentés à Burnaby (Vancouver) [en anglais]
https://youtu.be/XYBnWWic0Xk?si=CzvcPXfwvLtaxt4C

L’outil d’audit de marche SWAN (téléchargeable ici) qui servira à évaluer une partie de mon projet de doctorat et qui a servi pour plusieurs projets au sein de l’équipe de recherche Mobilité-Accès-Participation (MAP) (https://inclusivemap.ca/fr/), qui est un sous-organe de PSVI.

Le document de la firme Léger sur le plein air (téléchargeable ici)

 

Le même banc que sur l’autre photo, vu d’un angle différent !
Le même banc que sur l’autre photo, vu d’un angle différent !

 

La pensée de la semaine est de Jules Romains :

À travers les quartiers qui me sont les plus familiers, mes promenades restent pour moi des surprises.

 

Épisode 14 – «Corridors de mobilité» et autres innovations : rendre les villes plus marchables pour tous Read More »

Saison 5 : 2025-2026
Crédit Photo : Guide de voyage Ulysse
Crédit Photo : Guide de voyage Ulysse

Épisode 12 – Longue vie à l’ADQAC !

25 novembre 2025  — J’ai pour vous cette semaine une belle surprise. Nous célébrons entre amis le 25e anniversaire de la fondation de l’Association du Québec à Compostelle, l’ADQAC, avec pour l’occasion la publication chez Ulysse, ce fleuron de l’édition québécoise, d’un magnifique ouvrage intitulé 101 expériences sur les chemins de Compostelle.

Pour nous en parler, j’ai le grand plaisir d’accueillir en studio trois personnes étroitement liées à l’évolution de l’Association et à la réalisation de l’ouvrage.

Denis Dumais est un grand marcheur et un bon ami de Marcher vers le bien-être pour y avoir participé à plusieurs reprises.

Michel O’Neill, notre Ser(e)in pèlerin, est complice de notre émission depuis les premières heures ainsi qu’un observateur attentif de la marche pèlerine au Québec et ailleurs à travers le monde.

Esther Savoie est membre engagée et passionnée de l’Association et une fidèle auditrice de Marcher vers le bien-être.

Au cours de notre entretien, nous revivrons plusieurs des étapes marquantes de l’évolution de l’Association et nous aborderons sa mission et ses nombreuses activités de soutien aux marcheurs par un groupe de bénévoles exemplaires.

Denis, Michel et Esther feront ensuite la lecture de quelques textes tirés du livre qui vous donneront certainement le goût de consulter les 101 expériences sur les chemins de Compostelle qu’il contient et peut-être même, qui sait, de partir à l’aventure sur le Camino !

Pour clore notre épisode aujourd’hui, Michèle Kozina-Beaudet nous expliquera dans sa chronique Le Corps en marche les différences et les avantages comparés entre la marche et la course. Pour mieux nous aider à choisir !

Alors, bonne écoute et ¡ Buen Camino !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Le site de l’ADQAC : www.duquebecacompostelle.org

La ligne du temps des 25 ans sur la chaîne YouTube de l’ADQAC : https://www.youtube.com/watch?v=3D4y1hFYhNI

Le livre 101 expériences https://www.guidesulysse.com/catalogue/101-experiences-sur-les-chemins-de-Compostelle-Le-meilleur-selon-Ulysse,9782765861645,produit.html?

Pour joindre Michel O’Neill : michel.oneill@icloud.com

Site du Serein pèlerin : https://www.facebook.com/Le-serein-p%C3%A8lerin-147463518788354/

 

La pensée de la semaine est de Paulo Coelho :

Saint-Jacques n’est pas la fin du Chemin, mais le début.

 

Épisode 12 – Longue vie à l’ADQAC ! Read More »

Saison 5 : 2025-2026
Projet « rue ludique » Crédit photo : : Joëlle Simard-Lapointe
Projet « rue ludique »
Crédit photo : Joëlle Simard-Lapointe

Épisode 11 – Le droit des enfants à la ville

18 novembre 2025  — Le titre de l’épisode de cette semaine pourrait surprendre à première vue : Le droit des enfants à la ville. C’est pourtant un enjeu de société fondamental pour la qualité de vie non seulement des jeunes mais de leurs parents et de nos communautés toutes entières. Et comme point d’ancrage d’une transformation souhaitée … la marche !

Pour en discuter, j’ai le privilège de recevoir en studio trois sommités en la matière.

Kate Frohlich est professeure titulaire à l’École de santé publique de l’Université de Montréal.  Née à Winnipeg, Kate prenait tous les jours trois autobus publics pour se rendre à l’école toute seule, matin et soir. C’est grâce à cette grande autonomie et à sa curiosité, dit-elle, qu’elle est devenue chercheure et professeure. Depuis 15 ans, elle étudie le jeu libre chez les enfants et leur place dans la ville. Sans surprise, Kate aime jouer et se rend au travail en vélo à tous les jours.

Sonia Daly est coordonnatrice principale du programme de recherche-intervention Changer les règles du jeu à l’École de santé publique de l’Université de Montréal. Formée en psychologie, Sonia est fascinée par l’extraordinaire capacité d’apprendre des enfants. Elle souhaite que les enfants soient vus comme des êtres capables et qu’ils soient entendus et reconnus comme des citoyens à part entière dans les villes.

Et notre troisième invité est bien connu à Marcher vers le bien-être. Il s’agit de notre Ser(e)in pèlerin Michel O’Neill qui, vous ne le saviez peut-être pas, est Professeur Émérite et chercheur autonome membre de la Chaire Jeunes et religions à l’Université Laval.

Sociologue dans l’âme, Michel nous présente dans sa chronique Les Trouvailles du Ser(e)in pèlerin, qui suivra notre discussion à quatre, un sujet tout à fait complémentaire : Le guide urbanistique Mobilicité. Il s’agit d’une boîte à outils pour des villes et plus petites communautés qui voudraient favoriser le transport actif, notamment pour les enfants et les marcheurs.

Bonne écoute et bon émerveillement !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Pour joindre Kate Frohlich et Sonia Daly : sonia.daly@umontreal.ca

Pour renseignements supplémentaires :
https://www.changerlesreglesdujeu.ca/fr/
https://greencommunitiescanada.org/programs/school-streets-fr/

Pour joindre Michel O’Neill : michel.oneill@icloud.com

Le coffre à outils Mobilicité : https://transportsviables.org/projets/mobilicite-2

Site du Serein pèlerin : https://www.facebook.com/Le-serein-p%C3%A8lerin-147463518788354/

 

La pensée de la semaine est de Maria Montessori :

L’enfant nous demande de l’aider à agir tout seul.

 

Épisode 11 – Le droit des enfants à la ville Read More »

Saison 5 : 2025-2026
Les trois étapes de la mythique Triple Crown Crédit photo : Catherine Turgy
Les trois étapes de la mythique Triple Crown
Crédit photo : Catherine Turgy

Épisode 6 – Bravo Catherine !

14 octobre 2025  — J’ai l’immense plaisir d’accueillir à l’émission cette semaine Catherine Turgy, l’une des grandes randonneuses de longue durée du Québec et du Canada.

Catherine a récemment complété les parcours mythiques de la Triple Crown, ou trois couronnes : la Pacific Crest Trail, l’Appalachian Trail et la Continental Divide Trail, aux États-Unis. Au total, plus de 11 000 kilomètres sur des sentiers aux paysages souvent époustouflants, périlleux à l’occasion et toujours propices à vivre pleinement l’instant présent.

Au cours de notre entretien, Catherine nous parle avec émotion et lucidité des moments forts sur chacun de ces sentiers, des leçons de vie qu’elle en a tirées et des clés d’une vie bien remplie. C’est tout ça, et plus encore, qu’elle aborde lors de ses conférences et dans un livre en gestation où elle racontera le quotidien de ses grandes aventures et la nomade du 21e siècle qu’elle a choisi de devenir.

En deuxième partie d’épisode, c’est la chronique de Michèle Kozina-Beaudet, Le corps en marche. Michèle explique comment la marche pratiquée régulièrement peut renforcer notre système immunitaire et nous rendre plus résistants face aux infections saisonnières.

Je vous souhaite bonne écoute et bonne santé !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Pour des détails sur le film « L’aventure à pied » à propos du Sentier national du Québec, dont Catherine est la porte-parole : https://www.randoquebec.ca/aventure-a-pied/

Catherine sur le site de Rando Québec : https://blogue.randoquebec.ca/catherine-turgy-pct-sierra-nevada/

Journal de bord des aventures de Catherine : https://www.facebook.com/cturgy

Sur Instagram : https://www.instagram.com/stitch_onthetrail/

Les balados Échos de montagne :  https://linktr.ee/echosdemontagnepodcast

Pour contacter Michèle Kozina-Beaudet : osteomkb@gmail.com

 

La pensée de la semaine est de Bernard Ollivier :

La marche ramène le regard à une juste dimension, elle apprend à gouverner le temps.

 

Épisode 6 – Bravo Catherine ! Read More »