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Saison 6 : 2026-2027
Page couverture - Roger Léger : Par les temps qui courent, je marche

Épisode 3 – Par les temps qui courent, je marche

22 septembre 2026  — Encore une fois cette semaine, nous accueillons à l’émission un invité d’exception. Il s’agit du comédien Roger Léger.

Roger est diplômé du Conservatoire d’art dramatique de Montréal et demeure très apprécié de son large public pour ses nombreux rôles marquants, tant au théâtre et au cinéma qu’à la télévision.

J’ai rencontré Roger au lancement de son nouveau recueil intitulé : Par les temps qui courent, je marche.

Ce livre m’a profondément ému… inspirant, drôle, poétique… il fait du bien à l’âme. Des textes qui touchent avec tendresse et humour plusieurs de nos cordes sensibles.

Au cours de notre entretien, Roger partage en toute intimité ses souvenirs d’enfance et son regard sur le monde. On y retrouve avec bonheur cette voix à la fois rugueuse et douce. Une voix qui sait sourire et faire sourire, autant qu’elle sait émouvoir.

Je crois que vous apprécierez beaucoup.

Avant de laisser la parole à Roger, je précise que Par les temps qui courent, je marche est publié chez Dramaturges Éditeurs, tout comme son premier recueil intitulé Le temps est doux, même quand les temps sont durs.

D’ailleurs, je conclus cet épisode avec la lecture de quelques textes tirés de ce premier recueil.

Je vous souhaite bonne écoute et bonne route ! !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Léger, Roger (2026). Par les temps qui courent, je marche. Montréal, Dramaturges Éditeurs, 144 pages

Léger, Roger (2022). Le temps est doux, même quand les temps sont durs.  Montréal, Dramaturges Éditeurs, 128 pages

 

La pensée de la semaine est de Roger Léger :

J’écris court. Je n’y mets que l’essentiel et un peu d’inutile, pour alléger.

 

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Saison 6 : 2026-2027
Karlijn et Yannick sur le Camino Francés Crédit photo : Yannick Proulx
Karlijn et Yannick sur le Camino Francés
Crédit photo : Yannick Proulx

Épisode 2 – Un doublé pédestre exceptionnel – Canada et Compostelle !

15 septembre 2026  — J’ai le grand plaisir d’accueillir de nouveau cette semaine notre grand marcheur national Yannick Proulx, bien connu de nous tous à Marcher vers le bien-être pour sa traversée du Canada à pied.

 On peut d’ailleurs revivre cet exploit en écoutant les épisodes qui lui ont été consacrés au cours des dernières années grâce au moteur de recherche de la page Marcher vers le bien-être du site internet jemarchepartout.com.

La raison de cette nouvelle invitation à Yannick est tout autre. Au cours de la dernière année, il est devenu un des rares marcheurs à compléter un chemin de Compostelle après avoir traversé à pied le Canada d’un océan à l’autre. Un doublé tout à fait exceptionnel.

Au cours de notre conversation, Yannick nous parle de sa motivation pour Compostelle et des leçons qu’il en a tirées. Il souligne les distinctions entre ses deux très longues randonnées et leur effet cumulatif sur son quotidien et sa qualité de vie.

En deuxième partie d’épisode, Michel O’Neill nous revient pour une nouvelle saison de sa chronique des Trouvailles du Serein pèlerin. Il nous entretient du lien entre l’art et la marche, à travers des parcours piétonniers qui nous amènent à admirer des œuvres d’art public tant en ville qu’à la campagne. Pour Michel, le contact avec l’art nous transporte ailleurs ; il nous sort de notre routine, pause rendue encore plus nécessaire en ces temps difficiles que nous vivons. Jumelé à la marche, une façon agréable et accessible de contribuer à notre bien-être.

Je vous souhaite bonne écoute et bonne route !

 

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Références

Une des œuvres du parcours d’art public éphémère Les sentiers insolites, à Québec. Artiste, Georgia Volpe , titre de l’oeuvre : Passage migratoire. Crédit photo : Michel O’Neill
Une des œuvres du parcours d’art public éphémère Les sentiers insolites, à Québec.
Artiste, Georgia Volpe , titre de l’oeuvre : Passage migratoire.
Crédit photo : Michel O’Neill

Les parcours des Sentiers insolites  :

https://exmuro.com/expositions/giorgia-volpe-sentiers-insolites/

Pour joindre Yannick :

https://www.facebook.com/unerandoavecyannick
www.ko-fi.com/unerandoavecyannick

Pour joindre Michel O’Neill :

michel.oneill@icloud.com

Site du Serein pèlerin :

https://www.facebook.com/Le-serein-p%C3%A8lerin-147463518788354/

 

La pensée de la semaine est d’André Malraux :

L’art, c’est le plus court chemin de l’homme à l’homme.

 

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Saison 6 : 2026-2027
Mireille Malaket, sur le sentier des montagnes du Liban (Lebanon Mountain Trail), section 11, entre Afqa et El Aaqoura, le 22 avril 2023 Crédit photo : Mireille Malaket
Mireille Malaket, sur le sentier des montagnes du Liban (Lebanon Mountain Trail),
section 11, entre Afqa et El Aaqoura, le 22 avril 2023
Crédit photo : Mireille Malaket

Épisode 1 – Forger son identité en marchant au Liban : Mireille Malaket

8 septembre 2026  — À l’occasion du lancement de la sixième saison de Marcher vers le bien-être, je vous propose un itinéraire à faire rêver :

  • une initiation à la randonnée en montage au Pérou ;
  • une balade dans les Rocheuses canadiennes ;
  • du trekking au pied d’un intrigant sommet du Népal ;
  • l’admiration devant le mythique Mont Fuji au Japon ; et
  • la découverte au Liban d’un des sentiers pédestres les plus époustouflants de la planète et d’un des plus récents lieux de pèlerinage au monde.

Notre guide est Mireille Malaket, une Montréalaise qui a approfondi ses racines libanaises en foulant le sol du pays de ses ancêtres, du sud au nord, dans les montagnes escarpées et envoutantes qui ont façonné l’histoire et la culture du Royaume du cèdre.

En tant que membre du conseil d’administration des Canadian Friends of the Lebanon Mountain Trail (CFLMT), Mireille nous invite à explorer les sentiers de randonnée du Liban, notamment le célèbre Sentier des montagnes (Lebanon Mountain Trail), un itinéraire de 450 kilomètres créé en 2007 par la Lebanon Mountain Trail Association (LMTA), qu’elle a parcouru dans son intégralité au printemps 2023. Elle partage également son rêve d’emprunter le premier sentier de pèlerinage de longue distance du pays, Darb-Mar-Charbel, menant au sanctuaire de Saint-Charbel à Annaya. Créé par l’association Darbessama en collaboration avec la LMTA, ce parcours a vu sa première section inaugurée en 2025. D’une longueur totale prévue de 130 kilomètres, le sentier est en cours d’aménagement.

Vous trouverez ci-dessous des informations pertinentes vous permettant d’en connaître davantage sur les hauts lieux de la randonnée pédestre au Liban et peut-être même de préparer votre propre séjour sur le tout nouveau Camino libanais.

Je vous souhaite bonne route et bonne saison !

 

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Références

Mireille Malaket, lever du soleil sur le Mont Kneisseh, le 12 août 2022Crédit photo : Mireille Malaket
Mireille Malaket, lever du soleil sur le Mont Kneisseh, le 12 août 2022
Crédit photo : Mireille Malaket
Photo de la grand-maman (Téta en arabe) de Mireille, Wadia Issa, prise en 1948 à Deir-El-Qamar, au Liban.
Photo de la grand-maman (Téta en arabe) de Mireille, Wadia Issa,
prise en 1948 à Deir-El-Qamar, au Liban.

Pour la version arabe de la chanson My Way :

https://www.youtube.com/watch?v=mYlOvZcVrH0

Pour la chanson Jayeen Ya Arz El Jabal de Wadih El Safi:

https://www.youtube.com/watch?v=U0VSIntnxVA&list=RDU0VSIntnxVA&start_radio=1

Les sites webs informatifs :

L’association du Lebanon Mountain Trail (LMTA): https://www.lebanontrail.org/

Canadian Friends of the Lebanon Mountain Trail (CFLMT): https://cflmt.org/

Le site Web de Darb Mar Charbel : https://www.darbmarcharbel.org/

L’association Darbessama qui a fondé Darb Mar Charbel :

https://www.darbessama.org/en/home

À noter que le groupe On Foot We Go est aujourd’hui actif via une nouvelle page sous un nouveau nom, Nature Boiz :

Court film réalisé pour les 15 ans de la Lebanon Mountain Trail Association (LMTA) : https://www.youtube.com/watch?v=WQ1NXm0WoGA

Extraits de témoignages au cours de la traversée du Liban : https://www.instagram.com/reel/CsDfp1vthmo/?igsi=enhpcmp4dWRiZXox

 

La pensée de la semaine est de Khalil Gibran :

Ainsi parla la Sagesse : Continue d’avancer, ne t’arrête pas. Car avancer c’est aller vers la perfection. Marche sans craindre les épines et les pierres tranchantes dont est parsemé le sentier de la vie.

 

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Hors-saison
Le Dr. Stanley Vollant, à gauche, fondateur de l’organisme Puamun Meshkenu
Le Dr. Stanley Vollant, à gauche,
fondateur de l’organisme Puamun Meshkenu

Épisode hors-série 1 – À pied, le film !

12 mai 2026  — J’ai le grand plaisir de vous présenter le premier épisode hors-série de notre émission dont le sujet est un merveilleux film sur la marche intitulé tout simplement À Pied.

Ce long métrage reflète avec profondeur et sensibilité, grâce à de touchants témoignages de gens d’ici et d’ailleurs, tous les bienfaits que renferme le Cercle de la marche de notre ami Francesco Crozatto, L’homme qui marche partout.

Au cours de la prochaine heure, je m’entretiens avec Vali Fugulin, la réalisatrice du film, et Raphaël Ettore, à qui l’on doit l’idée originale de cet éloge à la marche et à la lenteur.

En toute candeur, nous réfléchissons à l’urgent besoin de ralentir et de repenser notre manière d’habiter un monde face à un rythme d’accélération exponentielle souvent hors de contrôle.

Nous explorons ensemble comment la marche permet justement de transformer pour le mieux la vie dans toutes ses dimensions : physique, sociale, politique, spirituelle et existentielle.

Petite surprise… Vous trouverez ci-dessous le texte des inspirantes narrations du film, de l’auteur Pascal Henrard. 

Je vous souhaite bonne écoute et bonne réflexion !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Pour joindre Vali Fugulin et Raphaël Ettore : info@maison4tiers.com

Vous pouvez lire le texte des narrations de Pascal Henrard.

 

La pensée de la semaine est de Pascal Henrard :

La démarche, c’est la personnalité qui vagabonde.
Parfois elle nous dépasse, parfois elle nous transcende.
Toujours elle nous accompagne.

 

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Saison 5 : 2025-2026
Devant la mythique sculpture de l’Alto del Perdón sur le Camino Francés Crédit photo : Amandine Grocaut
Devant la mythique sculpture de l’Alto del Perdón sur le Camino Francés
Crédit photo : Amandine Grocaut

Épisode 30 – Renaître sur le Camino francés

21 avril 2026  — Je vous propose un entretien qui nous fera nous émerveiller devant la capacité de l’être humain à surmonter les plus grandes épreuves qui se dressent parfois sur notre route.

En 2023, Amandine Grocaut a survécu à une violente agression conjugale qui lui a presque coûté la vie. L’été suivant, elle se lance sur les chemins de Compostelle, seule, pour se reconstruire, exercice qu’elle répètera l’année suivante pour enfin retrouver le bonheur de vivre et la paix intérieure.

C’est en marchant sur le Camino francés que lui est venue l’idée de raconter sa traversée du désert, en mots et en images, dans un ouvrage intitulé Violente tendresse: Plus jamais nous ne fermerons nos gueules.

Le livre est aussi une offrande à celles et ceux qui cherchent encore la sortie du tunnel. « Je l’ai vu comme une mission de vie à honorer, puisque j’avais eu la chance de rester vivante malgré l’horreur. » Une mission qu’elle résume simplement : transmettre l’amour, même à partir du chaos.

C’est ce qu’elle partage avec nous lors de cette engageante conversation ponctuée de rires où j’ai pu constater la grande sagesse qui habite aujourd’hui une femme admirable, attachante et tout à fait adorable.

Bonne écoute, bonne route et bonne réflexion  !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Pour joindre Amandine Grocaut : amandine.grocaut@gmail.com

Pour commander un exemplaire de Violente tendresse – Plus jamais nous ne fermerons nos gueules : Amazon.ca

 

La pensée de la semaine est d’Amandine Grocaut :

Je ne suis plus le désert, je suis à nouveau l’océan.

 

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Saison 5 : 2025-2026
Karina, de Québec, devant la Croix de fer, point culminant du Camino Francès Crédit photo : Daniel Gélinas
Karina, de Québec, devant la Croix de fer, point culminant du Camino Francès
Crédit photo : Daniel Gélinas

Épisode 29 – Vivre Compostelle autrement

14 avril 2026  — L’épisode de cette semaine s’amorce avec une énigme : Qu’ont en commun le nystagmus, une orange et un pèlerin belge ?

Un indice – le nystagmus est un important trouble de la vision avec lequel a su composer durant toute sa vie notre invité d’aujourd’hui, Daniel Gélinas. Cela ne l’a pas empêcher d’entreprendre le Chemin de Compostelle.

Au cours de notre entretien, Daniel nous raconte ce qui l’a inspiré à se lancer dans cette grande aventure malgré son handicap, une rencontre fortuite qui a changé son parcours de vie et une prise de conscience salutaire au pied d’une croix de fer.

Et en cours de route, la solution de l’énigme…

En deuxième partie d’épisode, Michèle Kozina-Beaudet nous présente sa dernière chronique Le Corps en marche de la saison en nous lançant un défi : marcher au quotidien sans faire appel au GPS de son téléphone portable. Une autre belle façon de vivre l’instant présent, où que nous soyons… et où que nous allions !

Bonne écoute, bonne route et bonne réflexion !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Pour joindre Daniel Gélinas : geldan01@gmail.com

Pour joindre Michèle Kozina-Beaudet : osteomkb@gmail.com

 

La pensée de la semaine est d’Antoine de Saint-Exupéry :

Les yeux sont aveugles, il faut chercher avec le cœur.

 

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Saison 5 : 2025-2026
David Gauthier sur l’époustouflant parcours du GR-20 en Corse Crédit photo : Océane Trudeau
David Gauthier sur l’époustouflant parcours du GR-20 en Corse
Crédit photo : Océane Trudeau

Épisode 26 – Le plus beau voyage

24 mars 2026  — Un peu en écho à la chanson de Claude Gauthier, c’est à 22 ans qu’Océane Trudeau et David Gauthier ont « […] fait le plus beau voyage, de leur enfance à aujourd’hui ». Amis de longue date, ils ont complété ensemble le mythique GR-20, le sentier de randonnée qui traverse la Corse du nord au sud à travers les montagnes. Le GR-20 est réputé comme étant l’un des sentiers les plus durs d’Europe, mais aussi l’un des plus beaux.

Après un début rocambolesque, cette grande aventure s’est vite transformée en une marche initiatique et c’est en quelque sorte devenu « […] de toutes leurs partances, le plus heureux flash de leurs vies ». Elle leur a permis de se reconnecter avec une nature sauvage, de rencontrer des compagnons de route tout à fait complices et de contempler, en chantant, des paysages parmi les plus grandioses d’Europe. En deux mots, un merveilleux retour aux sources.

Au cours de notre entretien, Océane et David partagent avec candeur et lucidité :

  • les sentiments qui les ont animés tout au long de leur périple,
  • les petites victoires au quotidien, celles d’avoir surmonté un défi après l’autre,
  • et leur vision d’un monde en pleine rupture à presque tous les niveaux.

En deuxième partie d’épisode, Michèle Kozina-Beaudet explore dans sa chronique Le corps en marche les bienfaits parfois insoupçonnés de la marche en solitaire, loin des distractions intérieures et extérieures d’une vie qui ne nous laisse que peu d’occasions de nous retrouver et de nous recentrer.

Je vous souhaite bonne écoute et bonne réflexion !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Pour joindre Michèle Kozina-Beaudet : osteomkb@gmail.com

Le plus beau voyage de Claude Gauthier : https://www.youtube.com/watch?v=YGcmYIUl8Dc

 

La pensée de la semaine est un proverbe corse :

Ne juge pas ta vie avant son achèvement.

 

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Saison 5 : 2025-2026
4 500 kilomètres d’aventure et de bonheur Crédit photo : Mireille Roberge
4 500 kilomètres d’aventure et de bonheur
Crédit photo : Mireille Roberge

Épisode 18 – Perdre (encore…) les pédales

27 janvier 2026  — Notre invitée cette semaine est Mireille Roberge, journaliste, vedette de la télévision et grande sportive.

Bien connue pour son amour du vélo, Mireille a traversé le Canada sur deux roues en solitaire à l’été 2007, ce qui l’a incitée à produire les capsules visuelles Mireille perd les pédales qu’elle a filmées, montées, animées et réalisées. Cette initiative lui a permis d’amasser près de 60 000 $ au bénéfice de la Fondation pour les élèves de la Commission scolaire de la région de Sherbrooke.

La cinquantaine à peine franchie, Mireille Roberge a senti monter en elle une agitation qu’elle ne connaît que trop bien : la furieuse envie de réaliser un grand projet. Sans attendre, comme à son habitude, elle s’est mise en branle avec l’idée de traverser l’Europe à pied en l’espace de six mois, en solitaire, et animée par son profond goût de l’aventure.

En somme, Mireille a de nouveau « perdu les pédales » mais pour les troquer cette fois contre des chaussures de randonnée.

C’est ce qu’elle nous raconte avec humour dans une conversation à trois très sympathique en compagnie de notre Ser(e)in pèlerin Michel O’Neill, que je remercie d’avoir eu le flair d’inviter Mireille à l’émission.

En deuxième partie d’épisode notre chère Sophie Hartung, dans sa chronique La balade des mots, fait l’éloge de la marche, en ses propres mots et avec ceux d’écrivains célèbres pour qui la marche est au cœur de leur écriture, voire de leur existence.

Bonne écoute et bonne route !

 

Écouter l’épisode

 


Références

La page Facebook sur l’aventure de Mireille : https://www.facebook.com/search/top?q=mireille%20perd%20les%20p%C3%A9dales

Pour joindre Sophie : gstinfo@videotron.ca

 

La pensée de la semaine est de Sarah Marquis :

À chaque pas, un peu de moi se mêle à la Terre. À chaque pas, la Terre me donne un peu d’elle. Aucun pas n’est vain, tout a un sens.

 

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Saison 5 : 2025-2026
De gauche à droite : Nicole, le guide et Richard en route vers le camp de base de l’Everest Crédit photo : Richard Corriveau
De gauche à droite : Nicole, le guide et Richard
en route vers le camp de base de l’Everest
Crédit photo : Richard Corriveau

Épisode 17 – Une famille qui randonne depuis toujours

22 janvier 2026  — Lors de l’épisode du 9 décembre dernier, j’accueillais à l’émission Marie-Hélène Verret-Corriveau. Je l’avais alors décrite comme une femme-orchestre impliquée depuis longtemps dans différentes entreprises reliées à l’activité physique. Elle est notamment doctorante en Sciences de la réadaptation à l’Université Laval, où elle participe à divers projets visant à faciliter la mobilité inclusive, active et collective en milieu urbain.

Marie-Hélène nous amène aujourd’hui son père, Richard Corriveau, avec qui elle randonne depuis son tout jeune âge. Richard est un grand randonneur devant l’éternel qui nous raconte avec beaucoup d’humour quelques anecdotes mémorables, tirées de ses aventures pédestres un peu partout sur la planète avec sa conjointe Nicole.

C’est lors de ma plus récente visite à Québec que je me suis entretenu avec eux dans une ambiance qui nous rappelle les bonnes vielles conversations autour de la table de cuisine. Je vous invite donc à vous verser votre boisson favorite, à vous asseoir confortablement et à vous laisser divertir en écoutant les souvenirs de voyages pédestres de Richard et de Marie-Hélène.

En deuxième partie d’épisode, je reçois pour sa chronique Le Corps en marche notre toujours souriante Michèle Kozina-Beaudet. Cette semaine, elle partage avec nous de récentes données scientifiques selon lesquelles la vitesse à laquelle nous nous déplaçons à pied est un véritable indicateur de santé et d’espérance de vie, rien de moins.

Alors, bonne écoute… en famille !

 

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Références

Pour contacter Michèle Kozina-Beaudet : osteomkb@gmail.com

 

La pensée de la semaine est de Sir Edmund Hillary :

Ce n’est pas la montagne que nous conquérons, mais nous-mêmes.

 

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Saison 5 : 2025-2026
Marie-Hélène Verret-Corriveau et Robert Rousse sur la rue Caron à Québec, réaménagée avec des bancs pour encourager la mobilité active et inclusive Crédit photo : Michel O’Neill
Marie-Hélène Verret-Corriveau et Robert Rousse sur la rue Caron à Québec, réaménagée avec des bancs pour encourager la mobilité active et inclusive
Crédit photo : Michel O’Neill

Épisode 14 – «Corridors de mobilité» et autres innovations : rendre les villes plus marchables pour tous

9 décembre 2025  — Notre serein pèlerin Michel O’Neill et moi vous invitons cette semaine à une table ronde sur un sujet qui nous touche tous de près ou de loin si nous vivons en ville : aménager les infrastructures pour faciliter la mobilité inclusive, active et collective. Pour ce faire, je me suis déplacé à Québec pour rencontrer avec lui deux personnes qui travaillent avec enthousiasme dans ce sens.

Notre première invitée est Marie-Hélène Verret-Corriveau, femme orchestre impliquée depuis des années dans différentes entreprises reliées à l’activité physique sous toutes ses formes. Elle est notamment doctorante en Sciences de la réadaptation à l’Université Laval, où elle participe à divers projets visant à faciliter la mobilité inclusive, active et collective en ville.

Robert Rousse est de son côté un « citoyen chercheur » fortement impliqué dans un projet de recherche sur la participation sociale et l’inclusion urbaine, dans le quartier Saint-Roch de Québec où il habite. Retraité de la fonction publique depuis maintenant 5 ans, il mène une vie intense malgré 3 interventions chirurgicales récentes – deux à la colonne vertébrale et un remplacement de la hanche –, qui l’obligent à se déplacer à l’aide d’une canne. Cela ne l’empêche toutefois pas d’être très actif et de faire une vigoureuse promotion d’idées originales pour favoriser les déplacements à pied de tout le monde.

Finalement en ce début d’hiver, dans sa chronique des Trouvailles du Ser(e)in pèlerin, Michel nous revient avec un palmarès des activités hivernales prisées autant par les gens d’ici que par les touristes du reste du Canada et des États-Unis. Laquelle remporte la palme d’or ? Nous le saurons en deuxième partie d’épisode.

Bonne émission !

 

Écouter l’épisode

 


Références

Programme Engagement du Fonds de recherche du Québec pour citoyens-chercheurs : https://frq.gouv.qc.ca/programme-engagement/

Références suggérées par Marie-Hélène Verret-Corriveau :

Un projet de Participation sociale et villes inclusives (PSVI : https://villesinclusives.org/) sur l’accessibilité des espaces patrimoniaux
https://youtu.be/krXwYr4kSIE?si=S2Uyk8voWDGSgwx7

Un projet avec des entrevues de parcours commentés à Burnaby (Vancouver) [en anglais]
https://youtu.be/XYBnWWic0Xk?si=CzvcPXfwvLtaxt4C

L’outil d’audit de marche SWAN (téléchargeable ici) qui servira à évaluer une partie de mon projet de doctorat et qui a servi pour plusieurs projets au sein de l’équipe de recherche Mobilité-Accès-Participation (MAP) (https://inclusivemap.ca/fr/), qui est un sous-organe de PSVI.

Le document de la firme Léger sur le plein air (téléchargeable ici)

 

Le même banc que sur l’autre photo, vu d’un angle différent !
Le même banc que sur l’autre photo, vu d’un angle différent !

 

La pensée de la semaine est de Jules Romains :

À travers les quartiers qui me sont les plus familiers, mes promenades restent pour moi des surprises.

 

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