Parcours et sentiers

François sur la côte de la Manche, direction la côte méditerranéenne !
Crédit photo : Sylvie Grégoire

Épisode 29 – La France, pas-à-pas côte à côte

16 avril 2024 — Nous faisons dans cet épisode la rencontre non pas d’une mais de deux personnes d’exception, Sylvie Grégoire et François Rolland. Ce couple dans la vie a réalisé un rêve un peu fou – traverser la France à pied, du nord au sud, à travers montagnes, campagnes et villages.

Une France moins connue, moins fréquentée mais oh combien magnifique ! Une France du terroir, avec son histoire, ses paysages et ses habitants. Tout ça sous le signe de la douce lenteur … pour mieux voir, mieux partager et mieux se connaître.

Quelques statistiques révèlent l’ampleur de la grande aventure :
1616 km – de La Manche à la Méditerranée
70 jours – du 11 juin au 18 août 2018
18 départements traversés
202 villes & villages et
entre 12 et 42 km par jour.

Et pour couronner le tout, un livre ayant pour titre La France pas-à-pas, côte à côte, signé Sylvie Grégoire. Un bouquin qui s’avère beaucoup plus qu’un récit de voyage, comme nous le constatons au cours cet entretien avec Sylvie, une conversation à faire rêver de partir à la découverte de cette France profonde riche en surprises et en émotions.

Bonne écoute et bonne rêverie !

 

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Références

Grégoire, Sylvie, (2021). La France pas-à-pas côte à côte, Québec, Éditions Crescendo, 388 p. Disponible en librairie ou sur le site de l’éditeur: https://www.editions-crescendo.com/boutique/p/la-france-pas-a-pas-cote-a-cote . Plus d’information et photos disponibles sur le site web de l’auteure https://sylviegregoire.ca/

 

Aussi, à paraître, par la même auteure chez le même éditeur : La France hors des sentiers battus – un guide essentiel pour réaliser votre propre aventure.

 


La pensée de la semaine est de Sylvain Tesson :

On devrait toujours répondre à l’invitation des cartes, croire à leur promesse, traverser le pays et se tenir quelques minutes au bout du territoire pour clore les mauvais chapitres.

 

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Crédit photo : Jose Antonio Alba (Pixabay)

Épisode 28 – Marcher, méditer

9 avril 2024 — Depuis trois ans, de merveilleux invités nous ont parlé de leur cheminement intérieur, souvent sur le Chemin de Compostelle, le Sentier national au Québec et plusieurs autres tracés, ici et ailleurs, qui leur ont permis de ralentir et de repenser leur vie.

Pourtant, nous n’avons que rarement considéré la dimension historique de ces longues marches contemplatives. Il est grand temps d’aller à la découverte, en paroles et en musique, de personnages et de cultures qui ont depuis très longtemps ouvert la voie de la recherche du soi, par la marche.

Nos guides sont Michel Jourdan et Jacques Vignes, auteurs d’un ouvrage que je vous recommande fortement : Marcher, méditer. Tout au long de Marcher, méditer, Jourdan et Vignes nous entraînent dans une philosophie de la marche et une véritable psychologie de la méditation. En deux mots, une carte pour l’être.

Au cours de cet épisode, je lirai des extraits du quatrième chapitre intitulé L’attention ou la marche contemplative.

Bonne marche et bonne méditation !

 

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Références

Publication

 

Jourdan, Michel et Vignes, Jacques (1994). Marcher, Méditer, Paris, Albin Michel, 204 p.

 

Musique (accessible sur YouTube)

Sunlight Shining through the Trees, James Galway
https://www.youtube.com/watch?v=XWZRuOpDSsw&list=OLAK5uy_mE4WMLhftKM8pJcsskmVT3tsn2sXbYTCw&index=1

Lasya, Anoushka Shankar
https://www.youtube.com/watch?v=wLAXfkK-DPg

Anandamayi, Brenda McMorrow
https://www.youtube.com/watch?v=_Hj_y3DxONU&list=PL0Le7PzBiTjDSL1fwnZdNZDs9RE8C635s&index=6

Morning Glory, Solitudes
https://www.youtube.com/watch?v=jJLTHUSm0ik

Urgendo, Mighty Popo
https://www.youtube.com/watch?v=ss_c5zFdfOM&list=PL0Le7PzBiTjDSL1fwnZdNZDs9RE8C635s&index=5

 


La pensée de la semaine est tirée de Marcher, méditer :

L’art de marcher c’est atteindre la terre promise à chaque pas, parvenir où nous nous tenons, et avoir l’impression de connaître cet endroit pour la première fois.

 

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Sentier de la Randonnée qui fait du bien
Crédit photo : Patrick Auger

Épisode 27 – Randonnée qui fait du bien

2 avril 2024 — Au cours de l’épisode précédent (numéro 26 du 26 mars), il a été fait mention de la randonnée en forêt comme une des raisons importantes qui font que la Finlande a décroché pour une septième année consécutive sa place de pays le plus heureux au monde en 2024.

Il faut dire qu’à Marcher vers le bien-être, nous avons à maintes reprises depuis trois ans vanté les mérites de la marche en pleine nature pour le corps et l’esprit chez les individus qui la pratiquent.

Mais qu’en est-il d’une collectivité ? Serions-nous globalement plus heureux au Québec et au Canada si nous profitions davantage des plaisirs de la randonnée en forêt, que les Japonais appellent le Shinrin Yoku ? Pourrions-nous, tel que je le proposais, nous rapprocher de la Finlande au palmarès des pays les plus heureux du monde ?

Question intrigante ! Nous en discutons lors du présent épisode en compagnie d’un de nos bons amis Patrick Auger de l’entreprise Kilomètre. Lors du deuxième épisode de la première saison de notre émission, Patrick nous avait entretenu de marche afghane ou de yoga de la marche. Depuis, il nous a proposé nombre d’invités qui ont à leur tour partagé leur passion de la marche et de la randonnée au long cours et nous lui en sommes très reconnaissants.

Bonne écoute et bonne randonnée en forêt !

 

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Références

Kilomètre : www.kilometre.ca

 


La pensée de la semaine est du médecin suisse Paracelse :

L’art de guérir vient de la nature et non du médecin.

 

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Forêt de Finlande
Crédit photo : Emmi Nummela de Pixabay

Épisode 26 – Finlande, mammouth et muscles

26 mars 2024 — Cet épisode propose trois sujets bien distincts mais reliés par notre thème de prédilection, la marche sous toutes ses formes.

Le premier est une exploration d’une des raisons qui font que la Finlande a décroché pour une septième année consécutive sa place de pays le plus heureux au monde, selon un rapport des Nations Unies publié le 20 mars 2024. Il semble que le bonheur chez les Finlandais réside dans la randonnée pédestre en forêt !

Le deuxième sujet fait le lien un peu curieux entre un mammouth et le nucléaire. L’explication nous est donnée par notre Ser(e)in pèlerin Michel O’Neill dans sa plus récente chronique Marche et politique. Michel nous parle de chez lui dans la belle ville de Québec, à deux pas des Plaines d’Abraham.

Et enfin, nous accueillons pour sa deuxième chronique Le Corps en marche notre nouvelle chroniqueuse Michèle Kozina-Beaudet qui nous parle cette fois de muscles, de tendons, de ligaments, de nerfs, de fascia et de comment toutes ces composantes travaillent en équipe pour permettre la marche et autres mouvements.

Bonne écoute, tout en bonheur !

 

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Références

Liens pour articles sur la Finlande :
https://mapetiterando.fr/actualites/randonnee-finlande-bonheur/
https://www.ledevoir.com/monde/809345/finlande-pays-plus-heureux-monde-septieme-annee-selon-rapport?

Sommaire de la chronique de Michèle « muscles » (pdf téléchargeable)

Notes biographiques : Michèle Kozina-Beaudet (pdf téléchargeable)

Sur Étienne Davodeau : https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89tienne_Davodeau

La bande dessinée : Davodeau, Étienne (2023). Le droit du sol, journal d’un vertige. Paris, Futuropolis, 214 p.

L’épisode «Marcheur chantant et randonnées chantées» est disponible ici.

 


La pensée de la semaine est de Ralph Waldo Émerson :

La randonnée est le meilleur moyen de découvrir la beauté de la nature et la richesse de soi-même.

 

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Denis Dumais vivant le moment présent
Crédit photo : Denis Dumais

Épisode 25 – Mon Compostelle « 70 »

19 mars 2024 — Denis Dumais est un grand marcheur, un membre très actif de l’Association du Québec à Compostelle (ADQAC) et un bon ami de notre émission pour y avoir participé à quelques reprises.

Au cours de cet entretien, Denis nous raconte sa plus récente réalisation, soit un cheminement de 70 jours sur les Chemins de Compostelle à l’occasion de… ses 70 ans ! Une merveilleuse et unique façon d’amorcer la septième décennie d’une vie déjà très bien remplie.

Denis nous parle également des profondes transformations qui se sont opérées en lui depuis son tout premier Compostelle en 2014, suivi de deux autres Caminos en 2017 et 2018 et de son Compostelle 70 en 2023. Et il repart en 2024 !

Nous abordons également d’autres sujets reliés à Compostelle, dont les initiatives de l’Association du Québec à Compostelle pour soutenir celles et ceux qui veulent entreprendre le Chemin pour une première fois ou encore en mieux revivre l’expérience. Il sera aussi question de la seconde édition du petit guide de préparation à Compostelle qui sera publié plus tard en 2024 par l’ADQAC aux Éditions Ulysse, où Denis joue un rôle majeur de coordonnateur de cette aventure communautaire où participent une trentaine de membres de l’association.

Un échange qui vous fera du bien !

 

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Références

Autres épisodes de l’émission où Denis a participé :

Le guide : Association Du Québec à Compostelle (2022).  Sur les chemins de Compostelle, Montréal et Paris, Ulysse, 240 p.

 


La pensée de la semaine est de Jean-Louis Étienne :

Nous devons être prêts à abandonner en chemin la vie que nous avons imaginée afin de vivre la vie qui nous attend ici et maintenant.

 

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Jeune couple irlandais testant son amour sur les Chemins de Compostelle
Crédit photo : Michel O’Neill, 2003

Épisode 21 – Marche et amour

20 février 2024 — Une belle surprise vous attend cette semaine ! Nous célébrons la Saint-Valentin, la fête de l’amour, même avec quelques jours de retard. Car il n’est jamais trop tard pour souligner cette grande capacité à aimer qui nous anime tous, nous les humains.

Petit retour en arrière. Notre Serein pèlerin Michel O’Neill et moi avions depuis quelque temps l’idée de concevoir un épisode de Marcher vers le bien-être autour de la thématique de la marche et de l’amour.

Notre intention n’était pas de faire le tour de la question bien mais plutôt d’offrir un clin d’œil parfois humoristique, parfois romantique, l’occasion de considérer différents visages de l’amour sur les sentiers de la marche et de la vie.

Cette idée s’est concrétisée lorsque je me suis rendu à Québec pour l’enregistrement de l’épisode du 13 février pour souligner le 10e anniversaire de Bottes et vélo.

À la suite de notre entretien avec les deux accompagnateurs de Bottes et vélo, Éric Laliberté et Brigitte Harouni, nous leurs avons demandé à quel moment ils s’étaient rencontrés pour la première fois.  Vous l’aurez deviné, ils se sont connus en marchant, plus précisément sur une route à l’Île aux Coudres.

C’est donc ainsi que nous débutons notre randonnée sur les chemins de l’amour … avec un échange entre Michel, Éric et Brigitte. Suivront deux entretiens, l’un portant sur le film Alex marche à l’amour et l’autre sur un chapitre (L’amour en chemin) du livre Immortelle randonnée – Compostelle malgré moi, de Jean-Christophe Rufin.

Et le tout habillé de très belles chansons !

 

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Références

Le film :

https://f3m.ca/film/alex-marche-a-lamour/

Le chapitre de livre sur le film:

Leclerc, Dominic et Alexandre Castonguay (2021).   « Retour sur Alex marche à l’amour. Un laboratoire pèlerin sous forme de conversation», dans Laliberté, Éric et O’Neill, Michel (dirs.). Pèlerinage, marche pèlerine et marche de longue durée au Québec. Québec, Presses de l’Université Laval, pp. 261-273. https://www.pulaval.com/livres/pelerinage-marche-pelerine-et-marche-de-longue-duree-au-quebec

Le poème :

Miron, Gaston (1994).  «La marche à l’amour» dans L’Homme Rapaillé, Montréal, l’Hexagone. https://www.youtube.com/watch?v=hHRmZwcB5ok

Le chapitre du livre de Rufin :

Rufin, Jean-Christophe (2013). «L’amour en chemin» dans Immortelle randonnée, Compostelle malgré moi. Chamonix, Éditions Guérin, pp.27-34.

Musique :

Michel Fugain et le Big Bazar, Une belle histoirehttps://www.youtube.com/watch?v=hHiD6ShYCCA

Monique Leyrac, Pour cet amour, https://www.youtube.com/watch?v=_We2rYpUpQs

Renée Claude, Tu trouveras la paix, https://www.youtube.com/watch?v=eQA8Vie2bCo

Gilles Vigneault, Si les bateaux, https://www.youtube.com/watch?v=muMZceoFc2k

 


La pensée de la semaine est d’Alfred de Musset :

Je ne sais où va mon chemin, mais je marche mieux quand ma main serre la tienne.

 

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Éric Laliberté et Brigitte Harouni lors d’un voyage avec des pèlerin-es en Alberta
Éric Laliberté et Brigitte Harouni lors d’un voyage avec des pèlerin-es en Alberta
Crédit photo : Bottes et vélo

Épisode 20 – 10e anniversaire de Bottes et vélo !

13 février 2024 — Cette semaine, nous partons en pèlerinage en compagnie de nos guides et accompagnateurs Éric Laliberté et Brigitte Harouni, de l’entreprise Bottes et vélo.

Bottes et vélo c’est beaucoup plus qu’une agence offrant des voyages organisés. C’est un couple qui a cœur le développement tant spirituel que physique de celles et ceux qui prennent part à leurs activités de randonnées au Québec et ailleurs. En somme, un service professionnel d’accompagnement et de soutien au pèlerin dans sa démarche.

À l’occasion du 10è anniversaire de Bottes et vélo, nous vous invitons à les écouter se raconter, à revivre les moments forts de cette initiative qui a profondément marqué la vie des nombreux pèlerins et pèlerines qui ont vécu avec eux des moments de grande transformation.

Une telle aventure ne serait complète sans la présence de notre Ser(e)in pèlerin Michel O’Neill qui connaît bien Éric et Brigitte pour avoir collaboré avec eux de diverses manières depuis 10 ans..

Brigitte, Éric et Michel, merci à vous trois de nous accueillir dans cette belle ville de Québec pour ce pèlerinage d’anniversaire.

Bonne écoute et bon pèlerinage !

 

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Références

https://bottesetvelo.com/

Publications d’Éric et/ou Brigitte :

https://bottesetvelo.com/index.php/publications/

 


La pensée de la semaine est de Félix Bogaerts :

Fixant dans l’avenir le terme de notre course, nous disons : — Là, je voudrais m’arrêter. Le sage, n’importe quand et où s’achève son pèlerinage, dit : — Je suis arrivé.

 

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McAfee Knob, Virginie, sur l’Appalachian Trail
Crédit photo : Catherine Turgy

Épisode 18 – Intrépide, déterminée et nomade : Catherine Turgy

30 janvier 2024 — Encore aujourd’hui j’ai le privilège de vous présenter une personne d’exception. Il s’agit de Catherine Turgy, une grande randonneuse de chez nous qui a notamment complété la mythique Pacific Crest Trail (popularisée entre autres par le film Wild de Jean-Marc Vallée) et le non moins mythique Sentier des Appalaches, aux États-Unis.

Parmi ses autres exploits, elle a parcouru de bout en bout le Sentier national du Québec, dont elle est aujourd’hui l’ambassadrice. Auparavant grande sportive et adepte de la course à pied, c’est d’ailleurs en courant sur ce sentier que lui est venu le goût de ralentir. Comme elle le dit si bien : « Un jour, je courais dans le bois en appréciant le paysage et je me suis dit ‘ben voyons’, ça ne mérite pas de courir. Je veux prendre le temps d’observer, je veux m’imprégner de ça ».

Au cours de la prochaine heure, Catherine nous racontera son cheminement à la fois unique et inspirant : d’immenses défis surmontés, de grands rêves réalisés, des leçons de vie incontournables et un regard sur un avenir rempli de promesses.

Nomade et contemplative, Catherine nous donne vraiment le goût de partir à l’aventure, ne serait-ce que sur nos belles routes de campagne ou à travers nos magnifiques forêts. Et peut-être plus loin encore !

Nous pouvons également suivre Catherine dans la série de balados Échos de montagne, réalisée en collaboration avec Alex Godard (notre invité du 5 décembre dernier – épisode #13), où elle raconte en direct ses aventures sur le Sentier des Appalaches.

Bonne écoute !

 

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Références

Pour des détails sur la diffusion du film «L’aventure à pied» sur le Sentier national du Québec : https://www.randoquebec.ca/aventure-a-pied/

Catherine sur le site de Rando Québec : https://blogue.randoquebec.ca/catherine-turgy-pct-sierra-nevada/

Sur Instagram : https://www.instagram.com/stitch_onthetrail/

Les balados Échos de montagne :  https://linktr.ee/echosdemontagnepodcast

Journal de bord des aventures de Catherine : https://ko-fi.com/cturgy

 


La pensée de la semaine est de John Muir :

La nature est mon temple, et la marche est une méditation en mouvement.

 

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À gauche, Marie-José Turcotte, à droite, Martine Breuillaud.
Crédits photos – Rando Plein Air (Turcotte) et Caroline Jallerat (Breuillaud)

Épisode 17 – Rando Plein Air

23 janvier 2024 — Au cours de cet épisode, nous faisons une autre belle découverte. Étrange de parler de « découverte » alors qu’il s’agit d’un organisme à but non lucratif spécialisé dans les activités de marche qui existe depuis plus de 40 ans !

Fondé en 1981, Rando Plein Air offre une gamme impressionnante de randonnées et de voyages organisés, vers de multiples destinations, pouvant répondre aux goûts, aux aspirations et à la forme physique de chacun-e. Jamais trop tard pour découvrir des petits « trésors cachés » …

Ce qui m’interpelle particulièrement chez Rando Plein Air est la mission de l’entreprise, formulée par sa fondatrice et présidente Nicole Beauvais : «inviter et accompagner les participants à marcher vers le mieux-être». Une thématique en parfaite harmonie avec l’esprit de notre émission Marcher vers le bien-être !

Lors d’un entretien à ses bureaux, madame Beauvais m’expliquait que si la marche est un moyen de transport, un loisir, un sport, une façon d’aller vers l’autre, elle est aussi une forme de méditation et de recueillement. D’où son attrait tant pour les contemplatifs que pour les férus de montagnes. Madame Beauvais se disait d’ailleurs très fière des commentaires de centaines de personnes dont la vie a été totalement améliorée par cette activité simple et accessible qu’est la marche.

Pour nous en parler, nous avons reçu en studio deux membres de l’équipe de guides de Rando Plein Air, Martine Breuillaud et Marie-José Turcotte. Attention, leur passion pour la marche est très contagieuse !

Bonne écoute !

 

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Références

Site de Rando Plein Air : www.randopleinair.com

 


La pensée de la semaine est de Ralph Waldo Emerson :

La randonnée est le meilleur moyen de découvrir la beauté de la nature et la richesse de soi-même.

 

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Cercle de la marche
Le Cercle de la marche de Francesco Crozatto

Épisode 15 – Rétrospective des 75 premiers épisodes !

9 janvier 2024 — Quel plaisir de souligner avec vous ce 75e épisode de Marcher vers le bien-être. Eh oui, déjà 75 rendez-vous hebdomadaires où nous explorons ensemble les immenses bienfaits de la marche tant pour que le corps que pour l’esprit. Mens sana in corpore sano comme l’a énoncé un jour le poète romain Juvénal.

Nous célébrons ce précieux moment en compagnie de notre fidèle chroniqueur et collaborateur Michel O’Neill, alias le Serein pèlerin, qui se joint à nous à partir de chez lui à Québec.

Dans l’esprit de cet épisode anniversaire, nous vous proposons d’abord un aperçu de sujets et de personnalités qui ont enrichi notre connaissance de ce vaste univers qu’est la marche. Une invitation pour vous à découvrir ou à redécouvrir ces fascinantes conversations que vous pourrez écouter, ou réécouter à votre guise, à partir du site jemarchepartout.com, sous l’onglet Radio VM. Un index détaillé y sera mis en ligne d’ici la fin de la saison; il vous permettra de naviguer rapidement, à partir de diverses rubriques, dans l’ensemble des épisodes depuis le début de l’émission en septembre 2021 en incluant bien entendu ceux évoqués durant l’épisode anniversaire d’aujourd’hui.

Nous vous proposons également au cours de l’heure qui suit de revoir les sept bienfaits de la marche tels qu’ils apparaissent dans le Cercle de la marche de Francesco Crozatto, protagoniste central du petit livre L’homme qui marche partout, pierre d’assise de cette émission.

En fin d’émission, Michel nous présente sa toute dernière chronique de la série Marche et politique, sur les diverses marches qui ont eu lieu en 2012 durant le Printemps érable Québécois.

Bonne écoute !

 

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Références

Chagnon, Denis (2020); L’homme qui marche partout, 41p. Disponible (papier ou numérique) en français, espagnol et italien au https://jemarchepartout.com/

Site de l’émission Marcher vers le bien-être : https://jemarchepartout.com/, onglet RadioVM.

 


La pensée de la semaine est de Saint Augustin :

La réponse vient en marchant.

 

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