Alexis Lavis

Dans la méditation en marchant, on observe qu’il ne faut pas se stabiliser en se raidissant mais au contraire habiter un déséquilibre.
La méditation en marchant est un exercice très pertinent pour comprendre sans chercher à comprendre.

La marche, c’est habiter un déséquilibre. La marche rend le corps plus présent et l’attention plus ouverte en raison de la continuité inaltérable du mouvement qui touche l’ensemble du corps : la marche est un déséquilibre rattrapé en permanence qui constitue un support intéressant de l’attention.