3 mars 2026 — Je vous invite cette semaine à découvrir un aspect peu connu de l’univers pédestre, la thérapie par la marche. La marche thérapeutique est une pratique relativement nouvelle qui associe mouvement, nature, et accompagnement psychologique en route vers un bien-être retrouvé.
La caractéristique fondamentale de cette modalité d’intervention est qu’elle remplace la cadre traditionnel du bureau par une marche à l’extérieur, en compagnie d’une ou d’un professionnel.
Pour nous en parler, j’ai le plaisir d’accueillir Tamara Achtman, membre de l’Ordre des travailleurs sociaux et des thérapeutes conjugaux et familiaux du Québec. Tamara propose un accompagnement psychologique à court terme, axé sur les solutions ainsi que les forces de chacun et de chacune, tout en profitant des bienfaits d’une marche en pleine nature.
Toujours dans le cadre de la quête d’un plus grand bien-être, Michèle Kozina-Beaudet, dans sa chronique Le corps en marche, répond de façon définitive à la question souvent posée : peut-on vraiment perdre du poids en marchant ? Un indice, oui… mais !
Bonne écoute et bonne réflexion !
Écouter l’épisode
Références
Pour joindre Tamara Achtman : Tamara.achtman@mail.mcgill.ca
Article intéressant : La thérapie par la marche : consulter en marchant
https://infusemagazine.ca/la-therapie-par-la-marche-consulter-en-marchant/
Pour joindre Michèle Kozina-Beaudet : osteomkb@gmail.com
La pensée de la semaine est de Joseph Templier :
Accompagner quelqu’un, c’est se placer ni devant, ni derrière, ni à la place. C’est être à côté.