Témoignages

Saison 4 : 2024-2025
Myriam sur le Mont Lafayette dans le New HampshireCrédit photo : Myriam St-Louis
Myriam sur le Mont Lafayette dans le New Hampshire
Crédit photo : Myriam St-Louis

Épisode 11 – La thérapie par la randonnée

radiovm, Saison 2023-2024 / /

19 novembre 2024 — Lors de l’épisode du 29 octobre dernier intitulé La marche qui sauve des vies, j’ai eu le plaisir de vous présenter Éric Lafortune et Patrick Auger, pour qui la marche s’est avérée une véritable bouée de sauvetage. Vous pouvez d’ailleurs écouter de nouveau cet entretien en vous rendant sur le site jemarchepartout.com.  Le moteur de recherche vous y permettra de le retrouver rapidement et de le télécharger à tout moment.

Cette semaine, j’ai le privilège d’accueillir une autre personne exceptionnelle pour laquelle, cette fois, ce sont de longues marches dans Charlevoix qui ont permis de surmonter les terribles nouvelles et les nombreux traitements associés à non pas un, mais à deux cancers.

Il s’agit de Myriam St-Louis, une jeune femme dans la trentaine qui résume ainsi son expérience – la thérapie par la randonnée.

En deuxième partie d’épisode, nous recevons comme à toutes les deux semaines Michèle Kozina Beaudet, ostéopathe et entraîneur postural. Michèle nous parle aujourd’hui dans sa chronique Le corps en marche des bienfaits insoupçonnés de la marche… à reculons. Oui, oui, la marche à reculons !

Bonne écoute… inspirante !

 

Écouter l’épisode

 

Références

Le défi des 5 sommets de Charlevoix : https://defides5sommets.com/

Le défi 75 s de Rando Québec : https://www.75s.ca/

Pour contacter Myriam St-Louis : myriam.st-louis@mail.mcgill.ca

Pour contacter Michèle Kozina-Beaudet : osteomkb@gmail.com

Sommaire de la chronique de Michèle Kozina-Beaudet « Les bienfaits insoupçonnés de la marche à reculons »

 

La pensée de la semaine est un joli proverbe zen

Quand tu as atteint le sommet de la montagne, continue à monter.

 

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Saison 4 : 2024-2025
La rue Wellington à Verdun, transformé en lieu convivial pour l'été. Photo : Caroline Perron
Crédit photo : Caroline Perron

Épisode 10 – La marchabilité urbaine

radiovm, Saison 2023-2024 / /

12 novembre 2024 — Nous poursuivons cette semaine notre série d’entretiens dans le cadre d’une collaboration privilégiée avec la Chaire d’excellence en recherche du Canada, Une Seule Santé Urbaine, de l’université de Montréal.

Au cours de cet épisode, nous explorons le concept de la marchabilité et comment un contexte favorable à la marche peut nous aider à modifier nos habitudes de déplacement et à améliorer notre qualité de vie.

Notre guide aujourd’hui est Julie Karmann, candidate au doctorat à l’École de Santé Publique de l’Université de Montréal. Julie collabore entre autres au projet INTERACT, une recherche pancanadienne visant à évaluer l’impact des transformations urbaines sur la santé et l’équité. Leurs travaux contribuent au développement de villes durables et équitables pour les générations futures. Avis aux intéressé-es qui veulent contribuer bâtir des villes meilleures !

J’en profite pour remercier de sa générosité la photographe Caroline Perron, pour la permission de reproduire sans frais la magnifique photo de la rue Wellington, à Verdun, transformée l’été en lieu convivial de rencontre communautaire, de marchabilité. Vous trouverez les coordonnées de Caroline à la rubrique Références ci-dessous. Un beau talent à encourager de tout cœur !

En deuxième partie d’épisode, depuis chez lui à Québec, notre Ser(e)in pèlerin Michel O’Neill nous parle de sa toute nouvelle Trouvaille :  la grande marche du Grand défi Pierre Lavoie.

Bonne écoute et bonne marche !

 

Écouter l’épisode

 

Références

Site de la Chaire : https://oneurbanhealth.ca/

Pour joindre Julie : julie.karmann@umontreal.ca

Pour joindre INTERACT : https://equipeinteract.ca

Pour joindre Michel O’Neill : michel.oneill@icloud.com

Site du Serein pèlerin : https://www.facebook.com/Le-serein-p%C3%A8lerin-147463518788354/

Photographie :

Caroline Perron
photographe de terrain
#verdunluv + ville-marie, témiscamingue
514.826.0656- info@caroline-perron.com
www.caroline-perron.com

 

La pensée de la semaine est d’Antoine de Saint-Exupéry

L’impossible recule toujours quand on marche vers lui.

 

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Saison 4 : 2024-2025
Patrick et Éric devant le dépanneur Lafortune et filles d'Éric
Patrick et Éric devant le dépanneur Lafortune et filles d'Éric

Épisode 8 – La marche qui sauve des vies !

radiovm, Saison 2023-2024 / /

29 octobre 2024 — J’ai le grand plaisir de m’entretenir en début d’épisode avec deux marcheurs pour qui notre activité de prédilection s’est avérée une véritable bouée de sauvetage.

Patrick Auger nous a déjà rendu visite pour nous parler de la marche afghane qu’il enseigne par le biais des nombreuses activités de formation et d’accompagnement à la randonnée de son entreprise Kilomètre. En tant que conférencier expérimenté, il partage avec authenticité et émotion ses expériences sur les sentiers les plus emblématiques du monde, dont celui des Appalaches et celui autour du Mont Washington. Et puis un jour, une nouvelle déconcertante allait tout changer.

Éric Lafortune est aujourd’hui propriétaire de dépanneur à Lavaltrie. En 2014, on lui annonce qu’il est atteint de leucémie. Sa sœur lui sauve la vie grâce à une greffe de moelle osseuse. Sur son lit d’hôpital, il formule deux souhaits : être propriétaire de dépanneur et faire le chemin de Compostelle. L’année suivante, son premier souhait se réalise, le dépanneur, mais quelques années plus tard, l’arthrite septique s’invite dans sa vie. À la suite d’une opération pour remplacer une hanche, un de ses clients au dépanneur lui suggère la marche afghane pour retrouver la forme. Eh oui, ce même Patrick Auger !  Le deuxième souhait, Compostelle, deviendra bientôt réalité.

En deuxième partie d’épisode nous retrouvons avec toujours autant de plaisir notre Serein pèlerin Michel O’Neill et sa toute dernière trouvaille : la marche comme stratégie pédagogique à l’université ! Et pour couronner le tout, une très belle chanson de Sylvain Lelièvre…Petit matin.

Bonne écoute … inspirante !

 

Écouter l’épisode

 

Éric Lafortune au sommet du Mont Washington Crédit photo : Patrick Auger

Éric Lafortune au sommet du Mont Washington
Crédit photo : Patrick Auger

 

Références

Pour joindre Patrick Auger : https://kilometre.ca/

Pour joindre Éric Lafortune :  https://www.facebook.com/elafortune?locale=fr_CA

Pour joindre Michel O’Neill : michel.oneill@icloud.com

Site du Serein pèlerin : https://www.facebook.com/Le-serein-p%C3%A8lerin-147463518788354/

Lectures suggérées par Patrick Auger

Le Breton, David (2000). Éloge de la marche. Paris, Métaillé, 160 p.
Le Breton, David (2012). Marcher, Éloge des chemins et de la lenteur. Paris, Métaillé, 140 p.
Le Breton, David (2020). Marcher la vie : un art tranquille du bonheur. Paris, Métaillé, 168 p.
Lamoure, Christophe (2016). Petite philosophie du marcheur. Toulouse, Éditions Milan, 128 p.

Lecture suggérée par Éric Lafortune

Anakoua, Maud (2017). Kilomètre zéro. Montréal, Édito, 384 p.

 

La pensée de la semaine est une de mes préférées, de Frank Delorme :

La pensée de la semaine est de Frank Delorme : La marche invite au détachement et au dépouillement de soi. Elle élague ce qui déséquilibre et redonne forme à notre vie. Quitter pour se libérer, quitter pour respirer, quitter pour recevoir.

 

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Saison 4 : 2024-2025
Yannick à la fin de son périple, au Km 0 du sentier Transcanadien à Victoria, Crédit photo : Yannick Proulx
Yannick à la fin de son périple, au Km 0 du sentier Transcanadien à Victoria
Crédit photo : Yannick Proulx

Épisode 6 – Traversée du Canada à pied… mission accomplie !

radiovm, Saison 2023-2024 / /

15 octobre 2024 — Aujourd’hui c’est mission accomplie pour Yannick Proulx. Au printemps 2023, Yannick entreprend la traversée à pied du Canada d’est en ouest. Avant son départ, il s’est confié à notre émission quant à sa motivation d’entreprendre cette très, très longue marche d’un bout à l’autre du pays .

À l’automne de cette même année, de passage à Montréal, il nous rend à nouveau visite avec sa conjointe Ann pour partager les événements et rencontres qui allaient changer le cours de sa vie et de son projet.

Un an plus tard, Yannick a complété son audacieuse aventure et c’est avec un plaisir mêlé de curiosité que nous le recevons pour faire ensemble le bilan de ce périple qui lui servira de tremplin pour les années à venir.

Ensuite à l’émission, notre Serein pèlerin Miche O’Neill nous fera part de sa dernière trouvaille. De quoi va-t-il donc nous entretenir aujourd’hui ? De la marche dans New-York décrite par le romancier américain Paul Auster dans sa fameuse Trilogie new-yorkaise..

Bonne écoute et bonnes découvertes !

 

Écouter l’épisode

 

Yannick Proulx dans les Rocheuses.

 

Références

Pour suivre Yannick : https://www.facebook.com/unerandoavecyannick.

L’ouvrage de Paul Auster :  Auster, Paul (2002). Trilogie new-yorkaise. Paris, Actes Sud/Babel, 456 p.

Site du Serein pèlerin : https://www.facebook.com/Le-serein-p%C3%A8lerin-147463518788354/

Pour contacter Michel O’Neill : michel.oneill@icloud.com

 

La pensée de la semaine est une de mes préférées, d’Amin Maalouf :

En revenant à pied vers la maison, j’avais l’étrange sensation de commencer une nouvelle vie.

 

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Saison 4 : 2024-2025
Couverture de l’album SOS EAU, Crédit photo : Diego Herrera
Couverture de l’album SOS EAU
Crédit photo : Diego Herrera

Épisode 5 – SOS EAU

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8 octobre 2024 — C’est avec un plaisir renouvelé que nous accueillons Diego Herrera, de son nom d’artiste Yayo. Auteur et artiste visuel reconnu mondialement, Diego est sans contredit l’un des illustrateurs les plus remarquables du Canada. Il est depuis longtemps spécialisé en dessin d’humour, notamment de contes pour enfants.

Lors de l’épisode du 14 mars 2023, nous avions découvert en Diego un humaniste d’une grande sensibilité. Tout en douceur, il nous avait parlé de l’influence de la marche dans son processus de création artistique.

Dans son plus récent ouvrage, Diego affiche pour la première fois un engagement envers certaines causes qui lui tiennent à cœur, dont la protection de l’environnement.

Avec perspicacité, tendresse et poésie, son nouvel album intitulé SOS EAU met en scène un marin nommé Lalo et un poisson rouge nommé Rosa. En paroles et surtout en image, nous suivons Lalo qui marche aux quatre coins du monde en transportant Rosa dans son bol de verre, à la recherche d’un plan d’eau idéal pour son amie poisson.  Mais malheur!  Tous les endroits qu’ils visitent sont jonchés de bouteilles d’eau en plastique…

En deuxième partie d’émission, Michèle Kozina-Beaudet nous présente le deuxième volet de la saison de sa chronique Le corps en marche. Lors du premier, elle nous avait parlé de l’importance d’une bonne démarche. Aujourd’hui, elle nous indique comment améliorer notre démarche. Comme toujours, vous pourrez retrouver le texte de sa présentation ci-bas.

Bon voyage et bonne démarche !

 

Écouter l’épisode

 

Références

Site web de Diego: yayodiego.weebly.com

L’ouvrage : Yayo (2024). SOS eau. Victoria, Orca Book Publishers, 58 p.

Pour contacter Michèle Kozina-Beaudet : osteomkb@gmail.com

Sommaire de la chronique de Michèle Kozina-Beaudet « Comment améliorer sa démarche ».

 

Le pensée de la semaine est de Thich Nhat Hanh :

Le miracle n’est pas de marcher sur l’eau. Il est de marcher sur la terre verte dans le moment présent et d’apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant.

 

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Saison 4 : 2024-2025
Des piétons traversent un passage clouté
La marche...une source de « pas de réserve » !
Crédit photo : iStock

Épisode 4 – Marche et mobilité active

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1 octobre 2024 — Je vous propose cette semaine le premier d’une série d’entretiens découlant de notre collaboration avec la Chaire d’excellence Une seule santé urbaine à l’université de Montréal. Vous pouvez d’ailleurs prendre connaissance de cette association privilégiée en ce qui a trait à la marche en réécoutant l’épisode d’ouverture de la quatrième saison Marcher vers le bien-être, sur le site jemarchepartout.com, en cliquant ici.

Notre invité aujourd’hui est Martin Trépanier, Professeur titulaire au Département de mathématiques et génie industriel de Polytechnique Montréal. Nous nous entretiendrons dans quelques instants de la place qu’occupe, ou pourrait occuper, la marche dans nos déplacements en milieu urbain.

Nous verrons que le choix d’intégrer la marche à notre quotidien dépend du milieu où l’on vit, de notre mode de vie, et des distances à parcourir. Nous examinerons aussi comment transformer nos déplacements pour que la marche fasse davantage partie de notre façon de se déplacer, dans un grand centre urbain comme dans une ville de plus petite taille.

En deuxième partie de l’émission, notre Ser(e)in pèlerin Michel O’Neill nous revient avec sa deuxième trouvaille de la saison, une manière de marcher qui pourrait en faire sourciller plusieurs, surtout en ville : la marche olympique, ou athlétique !

À toutes et à tous, bonne écoute et bonne marche !

 

Écouter l’épisode

 

Références

Site de la Chaire : https://oneurbanhealth.ca/

Pour contacter la Chaire : Noémie Harriet noemie.harriet@umontreal.ca

Pour contacter Martin Trépanier : https://www.polymtl.ca/expertises/trepanier-martin

Site du Serein pèlerin : https://www.facebook.com/Le-serein-p%C3%A8lerin-147463518788354/

Pour contacter Michel O’Neill : michel.oneill@icloud.com

 

Le pensée de la semaine est de David Le Breton :

Le marcheur est celui qui prend son temps et ne laisse pas le temps le prendre.

 

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Saison 4 : 2024-2025
La compassion commence à se développer à l’enfance.Crédit photo : iSTOCK
La compassion commence à se développer à l’enfance.
Crédit photo : iSTOCK

Épisode 3 – Marche et compassion

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24 septembre 2024 — Je vous propose cette semaine une exploration du lien profond de la marche avec la compassion en compagnie de la naturopathe et thérapeute Christine Angelard.

Lors de sa première visite à Marcher vers le bien-être, Christine nous avait parlé de son évolution personnelle, de la médecine générale vers une vision globale de l’humain où tout est inter-relié : corps physique, émotions et spiritualité.

Dans un nouvel ouvrage en finition intitulé La compassion, chemin d’espérance, chemin de vie, Christine partage le fruit de ses recherches et de son expérience personnelle et professionnelle par rapport à la marche et à la compassion. Elle explique notamment comment la marche peut favoriser la pratique de la compassion envers les humains dans notre cheminement de vie.

En deuxième partie de l’émission, Michèle Kozina-Beaudet se penche, dans sa chronique Le corps en marche, sur un sujet étroitement lié aux propos de Christine, soit la démarche et la posture.

Bonne écoute et bonne réflexion !

 

Écouter l’épisode

 

Références

Site web : https://www.christineangelard.com

Téléphone : 514 276-3697

Sommaire de la chronique de Michèle « Pourquoi améliorer sa démarche » (pdf téléchargeable)

 

Le pensée de la semaine est de Bouddha :

Il y a quatre pensées illimitées : l’amour, la compassion, la joie et l’égalité d’âme.

 

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Saison 4 : 2024-2025
Souvenir d’une belle aventure...Crédit photo : Pixabay /Caropat
Souvenir d’une belle aventure...
Crédit photo : Pixabay /Caropat

Épisode 2 – Sans destination, hors des sentiers battus !

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17 septembre 2024 — Au cours de l’épisode du 16 avril 2024, Sylvie Grégoire nous racontait son périple un peu fou de traverser la France à pied avec son mari François Rolland, du nord au sud, à travers montagnes, campagnes et villages, et surtout sans direction précise ! Le tout merveilleusement décrit dans son récit de voyage, La France pas-a-pas, côte à côte.

Sylvie nous revient avec un nouvel ouvrage, La France hors des sentiers battus, un guide pratique qui présente tout ce qu’il faut pour concevoir, préparer et réaliser sa propre aventure hors des sentiers battus, où que nous allions. De quoi réaliser son propre rêve un peu fou !

En deuxième partie de l’émission, notre Serein pèlerin Michel O’Neill nous présente la première de ses « trouvailles » de la saison, à propos d’une série de bâtons de marche très particulière, qui s’harmonise joliment à mon entretien avec Sylvie Grégoire.

À toutes et tous, bonne écoute et bonne aventure !

 

Écouter l’épisode

 

Références

Grégoire, Sylvie, (2024). La France hors des sentiers battus, Québec, Éditions Crescendo, 300 p. Disponible en librairie ou sur le site de l’éditeur : https://www.editions-crescendo.com. Plus d’information et photos disponibles sur le site web de l’auteure https://sylviegregoire.ca/

Grégoire, Sylvie, (2021). La France pas-à-pas côte à côte, Québec, Éditions Crescendo, 388 p. Disponible en librairie ou sur le site de l’éditeur: https://www.editions-crescendo.com/boutique/p/la-france-pas-a-pas-cote-a-cote . Plus d’information et photos disponibles sur le site web de l’auteure https://sylviegregoire.ca/

 

Pour l’épisode où il est question de la naissance du plein air au Québec, cliquer ici.

Pour l’épisode où le périple chez les Innus de Michel O’Neill est décrit, cliquer ici.

Les bâtons de marche de Paul Montminy :

Bâtons de marche de Paul Montminy

 

Le pensée de la semaine est de Jean Giono :

Les sentiers battus n’offrent guère de richesse ; les autres en sont pleins.

 

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Saison 3 : 2023-2024
Jacques R. Roy de retour de son Camino
Crédit photo : Anne St-Hilaire

Épisode 30 – Un premier Compostelle à 85 ans !

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23 avril 2024 — Au printemps 2023, Jacques R. Roy se demandait bien dans quelle nouvelle aventure il pourrait se lancer à l’occasion de son 85e anniversaire de naissance. Pour ses 40 ans, ce fut le saut en parachute et à 50 ans, une randonnée à vélo en Chine.

Un beau jour, auditeur assidu de RadioVm où il est chroniqueur juridique à l’émission du matin Debout VM, il fut captivé par les propos d’Anne St-Hilaire lors d’un épisode de… Marcher vers le bien-être portant sur le Chemin de Compostelle.

Sa décision fut prise – il foulerait le Camino portugais ! Jacques prit contact avec Anne, la fondatrice du Centre La Tienda à Verdun, qui lui concocta avec son équipe un magnifique itinéraire individuel répondant à son souhait de vivre un 85e anniversaire mémorable.

Quelques semaines plus tard, Jacques atterrit à Porto et entreprend un périple qui allait le combler au-delà de ses attentes. Chemin faisant, en bon «solitaire solidaire» comme il le dit si bien, il fit de merveilleuses rencontres, vécut des expériences inoubliables et connut la liberté que seule la marche peut nous apporter.

Un an plus tard, pratiquement jour pour jour, j’ai eu l’immense plaisir de les accueillir ensemble en studio pour nous raconter leur complicité dans la préparation et la réalisation de ce très inhabituel cadeau de 85èanniversaire !

Un entretien que vous aimerez écouter et réécouter  !

 

Écouter l’épisode

 

Références

Site web du Centre La Tienda : www.centrelatienda.com

 

La Pensée de la semaine est de Jean-Christophe Rufin :

Le Chemin est une alchimie du temps sur l’âme.

 

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Saison 3 : 2023-2024
François sur la côte de la Manche, direction la côte méditerranéenne !
Crédit photo : Sylvie Grégoire

Épisode 29 – La France, pas-à-pas côte à côte

radiovm, Saison 2023-2024 / /

16 avril 2024 — Nous faisons dans cet épisode la rencontre non pas d’une mais de deux personnes d’exception, Sylvie Grégoire et François Rolland. Ce couple dans la vie a réalisé un rêve un peu fou – traverser la France à pied, du nord au sud, à travers montagnes, campagnes et villages.

Une France moins connue, moins fréquentée mais oh combien magnifique ! Une France du terroir, avec son histoire, ses paysages et ses habitants. Tout ça sous le signe de la douce lenteur … pour mieux voir, mieux partager et mieux se connaître.

Quelques statistiques révèlent l’ampleur de la grande aventure :
1616 km – de La Manche à la Méditerranée
70 jours – du 11 juin au 18 août 2018
18 départements traversés
202 villes & villages et
entre 12 et 42 km par jour.

Et pour couronner le tout, un livre ayant pour titre La France pas-à-pas, côte à côte, signé Sylvie Grégoire. Un bouquin qui s’avère beaucoup plus qu’un récit de voyage, comme nous le constatons au cours cet entretien avec Sylvie, une conversation à faire rêver de partir à la découverte de cette France profonde riche en surprises et en émotions.

Bonne écoute et bonne rêverie !

 

Écouter l’épisode

 

Références

Grégoire, Sylvie, (2021). La France pas-à-pas côte à côte, Québec, Éditions Crescendo, 388 p. Disponible en librairie ou sur le site de l’éditeur: https://www.editions-crescendo.com/boutique/p/la-france-pas-a-pas-cote-a-cote . Plus d’information et photos disponibles sur le site web de l’auteure https://sylviegregoire.ca/

 

Aussi, à paraître, par la même auteure chez le même éditeur : La France hors des sentiers battus – un guide essentiel pour réaliser votre propre aventure.

 

La pensée de la semaine est de Sylvain Tesson :

On devrait toujours répondre à l’invitation des cartes, croire à leur promesse, traverser le pays et se tenir quelques minutes au bout du territoire pour clore les mauvais chapitres.

 

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