Michel Desgagné en action sur la Rota Vicentina sur la côte sud-ouest du Portugal. - Crédit photo : Michel Desgagné

Épisode 18 – De marche passive à marche active

31 janvier 2023 — Michel Desgagné, grand marcheur, pédagogue et animateur d’activité de plein air nous revient pour nous inviter cette fois à poursuivre le grand virage de la marche passive à la marche active. Il nous entretient aussi d’une fascinante initiative de randonnée sur des sentiers autochtones de l’ouest du Canada. Michel est co-fondateur avec Marie Lyne Éthier de l’organisme Santé à pied.

 

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Références :

Santé à pied : https://www.facebook.com/people/Santé-à-pied/100064469329016/

La marche active pour tous de Joanna Hall, ed. Marabout. Cette diplômée en science du sport est une vulgarisatrice hors pair pour nous aider à comprendre la dynamique d’une marche vivifiante. Idéal pour celles et ceux qui ont l’impression que l’activité physique n’est pas pour eux.

Bien marcher, ça s’apprend de Jacques-Alain Lachant, ed. Payot Santé. Cet ostéopathe nous offre 100 conseils qui vont changer votre perception de la marche et vous aider à corriger les erreurs les plus courantes qui vous empêchent d’optimiser votre marche.

Marchez ! La santé accessible à tous de Isabelle Brette, ed. Alpen. Cette journaliste scientifique vous convaincra des bienfaits de la marche tout en vous donnant des conseils pour en retirer tous les avantages pour le corps et l’esprit.


La pensée de la semaine est de Jean-Louis Etienne :

La paix intérieure de chacun est le premier acte d’apaisement du chaos collectif.

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