Ulysse

Denis Dumais vivant le moment présent
Crédit photo : Denis Dumais

Épisode 25 – Mon Compostelle « 70 »

19 mars 2024 — Denis Dumais est un grand marcheur, un membre très actif de l’Association du Québec à Compostelle (ADQAC) et un bon ami de notre émission pour y avoir participé à quelques reprises.

Au cours de cet entretien, Denis nous raconte sa plus récente réalisation, soit un cheminement de 70 jours sur les Chemins de Compostelle à l’occasion de… ses 70 ans ! Une merveilleuse et unique façon d’amorcer la septième décennie d’une vie déjà très bien remplie.

Denis nous parle également des profondes transformations qui se sont opérées en lui depuis son tout premier Compostelle en 2014, suivi de deux autres Caminos en 2017 et 2018 et de son Compostelle 70 en 2023. Et il repart en 2024 !

Nous abordons également d’autres sujets reliés à Compostelle, dont les initiatives de l’Association du Québec à Compostelle pour soutenir celles et ceux qui veulent entreprendre le Chemin pour une première fois ou encore en mieux revivre l’expérience. Il sera aussi question de la seconde édition du petit guide de préparation à Compostelle qui sera publié plus tard en 2024 par l’ADQAC aux Éditions Ulysse, où Denis joue un rôle majeur de coordonnateur de cette aventure communautaire où participent une trentaine de membres de l’association.

Un échange qui vous fera du bien !

 

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Références

Autres épisodes de l’émission où Denis a participé :

Le guide : Association Du Québec à Compostelle (2022).  Sur les chemins de Compostelle, Montréal et Paris, Ulysse, 240 p.

 


La pensée de la semaine est de Jean-Louis Étienne :

Nous devons être prêts à abandonner en chemin la vie que nous avons imaginée afin de vivre la vie qui nous attend ici et maintenant.

 

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Marche au long cours : adaptation, préparation, gestion
Crédit photo : Karine Boivin

Épisode 23 – Marche au long cours : adaptation, préparation, gestion

7 mars 2023 — Nous poursuivons ici une conversation amorcée lors de l’épisode # 10 en novembre dernier avec Karine Boivin, professeur-chercheuse au département des sciences de l’activité physique à l’Université du Québec à Trois-Rivières.

À partir du chapitre de Karine intitulé La santé physique – partir du bon pied dans le guide Sur les chemins de Compostelle proposé par les éditions Ulysse, en collaboration avec l’Association du Québec à Compostelle, nous examinons les répercussions et certaines adaptations physiques d’une marche soutenue.

Il sera notamment question de santé globale, de l’importance de bien se préparer physiquement et du besoin d’adapter sa démarche tout au long du trajet afin de minimiser les douleurs et blessures en cours de route.

En somme, de judicieux conseils pour nous permettre de profiter au maximum d’une aventure qui s’est avérée pour la plupart de celles et ceux qui l’ont entreprise une expérience de transformation aussi bien physique que spirituelle.

 

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Références :

L’ouvrage collectif à partir duquel l’émission a été réalisée :

Karine Boivin. « La santé physique : partir du bon pied », dans Claude Morneau (dir.). Sur les chemins de Compostelle, Montréal et Paris, Ulysse, 2022, pages 46-56.

 

Autres ouvrages pertinents pour la préparation physique à la marche

Jean-Yves Cloutier et Lyne Jolicoeur. Marcher au bon rythme : des programmes pour tous, Montréal, (éd.) La presse, 2018, 189 pages.

Danilo Zanin. L’art de marcher en pleine conscience, Paris, Mango, 2019, 143 pages.

 

Articles scientifiques mentionnés durant l’émission

Bemelmans, R. H., Blommaert, P. P., Wassink, A. M., Coll, B., Spiering, W., van der Graaf, Y. et Visseren, F. L. The relationship between walking speed and changes in cardiovascular risk factors during a 12-day walking tour to Santiago de Compostela: a cohort study, BMJ Open, 2012, vol. 2, Issue 3, e000875. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2012-000875

Bemelmans, R. H., Coll, B., Faber, D. R., Westerink, J., Blommaert, P. P., Spiering, W. et Visseren, F. L. Vascular and metabolic effects of 12 days intensive walking to Santiago de Compostela, Atherosclerosis, 2010, vol. 212, Issue 2, pages 621-627.

Boivin, K., Laurencelle, L., Trudeau, F. et Fontaine, N. Troubles de santé à la marche au long cours et impacts de facteurs associés, Science & Sports, 2022, vol. 37, Issue 7, pages 581-594.

Harris, M. B. The physiological effects of walking pilgrimage, Religious Tourism and Pilgrimage, 2019, vol. 7, Issue 1, pages 85-94. https://arrow.tudublin.ie/ijrtp/vol7/iss1/9

Harris, M. B. et Wolf, M. R. Cardiovascular disease risk following a 758 km pilgrimage, Int J Sports Med, 2013, vol. 34, Issue 8, pages 727-731. https://doi.org/10.1055/s-0032-1331172

Thompson, D. L., Rakow, J. et Perdue, S. M. Relationship between accumulated walking and body composition in middle-age woman, Med Sci Sport Exerc, 2004, vol. 36, Issue 5, pages 911-914.


La pensée de la semaine est de Jean de la Bruyère :

Il n’y a point de chemin trop long à qui marche lentement et sans se presser.

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Épisode 3 – Un guide pour Compostelle pas comme les autres

27 septembre 2022

Bon nombre de guides et de récits portant sur le chemin de Compostelle ont été publiés au fil des ans. Un des guides les plus récents, proposé par la maison d’édition Ulysse en collaboration avec l’Association du Québec à Compostelle (AQPAC), est tout à fait unique en son genre et pourra inspirer tant les randonneurs au long cours aguerris que celles et ceux qui songent à se lancer pour une première fois dans cette grande aventure.

Son originalité tient à ses judicieux conseils quant à la préparation et surtout quant au retour d’un cheminement profondément transformateur, tout en proposant une quinzaine de parcours appuyés de magnifiques photos. Plus d’une vingtaine d’auteur-es chevronné-es ont participé à la réalisation de cet ouvrage que la présidente de l’AQPAC Johanne Morin et son vice-président Denis Dumais viennent nous présenter.

 

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Références :

Association du Québec à Compostelle : https://www.duquebecacompostelle.org/

Claude Morneau (dir.). Sur les chemins de Compostelle, Montréal et Paris, Ulysse, 2022, 240 pages.
Aussi disponible en format électronique : https://www.guidesulysse.com/catalogue/ficheproduit.aspx?isbn=9782765860402&Devise=cad&gclid=EAIaIQobChMItKPq9sm9-wIVsDizAB1EwAnaEAQYASABEgKLB_D_BwE

La pensée de la semaine est de Lionel de Compostelle :

Tu sais que tu es sur le bon chemin lorsque regarder en arrière ne t’intéresse plus.

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