Types de marche

François sur la côte de la Manche, direction la côte méditerranéenne !
Crédit photo : Sylvie Grégoire

Épisode 29 – La France, pas-à-pas côte à côte

16 avril 2024 — Nous faisons dans cet épisode la rencontre non pas d’une mais de deux personnes d’exception, Sylvie Grégoire et François Rolland. Ce couple dans la vie a réalisé un rêve un peu fou – traverser la France à pied, du nord au sud, à travers montagnes, campagnes et villages.

Une France moins connue, moins fréquentée mais oh combien magnifique ! Une France du terroir, avec son histoire, ses paysages et ses habitants. Tout ça sous le signe de la douce lenteur … pour mieux voir, mieux partager et mieux se connaître.

Quelques statistiques révèlent l’ampleur de la grande aventure :
1616 km – de La Manche à la Méditerranée
70 jours – du 11 juin au 18 août 2018
18 départements traversés
202 villes & villages et
entre 12 et 42 km par jour.

Et pour couronner le tout, un livre ayant pour titre La France pas-à-pas, côte à côte, signé Sylvie Grégoire. Un bouquin qui s’avère beaucoup plus qu’un récit de voyage, comme nous le constatons au cours cet entretien avec Sylvie, une conversation à faire rêver de partir à la découverte de cette France profonde riche en surprises et en émotions.

Bonne écoute et bonne rêverie !

 

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Références

Grégoire, Sylvie, (2021). La France pas-à-pas côte à côte, Québec, Éditions Crescendo, 388 p. Disponible en librairie ou sur le site de l’éditeur: https://www.editions-crescendo.com/boutique/p/la-france-pas-a-pas-cote-a-cote . Plus d’information et photos disponibles sur le site web de l’auteure https://sylviegregoire.ca/

 

Aussi, à paraître, par la même auteure chez le même éditeur : La France hors des sentiers battus – un guide essentiel pour réaliser votre propre aventure.

 


La pensée de la semaine est de Sylvain Tesson :

On devrait toujours répondre à l’invitation des cartes, croire à leur promesse, traverser le pays et se tenir quelques minutes au bout du territoire pour clore les mauvais chapitres.

 

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Sentier de la Randonnée qui fait du bien
Crédit photo : Patrick Auger

Épisode 27 – Randonnée qui fait du bien

2 avril 2024 — Au cours de l’épisode précédent (numéro 26 du 26 mars), il a été fait mention de la randonnée en forêt comme une des raisons importantes qui font que la Finlande a décroché pour une septième année consécutive sa place de pays le plus heureux au monde en 2024.

Il faut dire qu’à Marcher vers le bien-être, nous avons à maintes reprises depuis trois ans vanté les mérites de la marche en pleine nature pour le corps et l’esprit chez les individus qui la pratiquent.

Mais qu’en est-il d’une collectivité ? Serions-nous globalement plus heureux au Québec et au Canada si nous profitions davantage des plaisirs de la randonnée en forêt, que les Japonais appellent le Shinrin Yoku ? Pourrions-nous, tel que je le proposais, nous rapprocher de la Finlande au palmarès des pays les plus heureux du monde ?

Question intrigante ! Nous en discutons lors du présent épisode en compagnie d’un de nos bons amis Patrick Auger de l’entreprise Kilomètre. Lors du deuxième épisode de la première saison de notre émission, Patrick nous avait entretenu de marche afghane ou de yoga de la marche. Depuis, il nous a proposé nombre d’invités qui ont à leur tour partagé leur passion de la marche et de la randonnée au long cours et nous lui en sommes très reconnaissants.

Bonne écoute et bonne randonnée en forêt !

 

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Références

Kilomètre : www.kilometre.ca

 


La pensée de la semaine est du médecin suisse Paracelse :

L’art de guérir vient de la nature et non du médecin.

 

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Cercle de la marche
Le Cercle de la marche de Francesco Crozatto

Épisode 15 – Rétrospective des 75 premiers épisodes !

9 janvier 2024 — Quel plaisir de souligner avec vous ce 75e épisode de Marcher vers le bien-être. Eh oui, déjà 75 rendez-vous hebdomadaires où nous explorons ensemble les immenses bienfaits de la marche tant pour que le corps que pour l’esprit. Mens sana in corpore sano comme l’a énoncé un jour le poète romain Juvénal.

Nous célébrons ce précieux moment en compagnie de notre fidèle chroniqueur et collaborateur Michel O’Neill, alias le Serein pèlerin, qui se joint à nous à partir de chez lui à Québec.

Dans l’esprit de cet épisode anniversaire, nous vous proposons d’abord un aperçu de sujets et de personnalités qui ont enrichi notre connaissance de ce vaste univers qu’est la marche. Une invitation pour vous à découvrir ou à redécouvrir ces fascinantes conversations que vous pourrez écouter, ou réécouter à votre guise, à partir du site jemarchepartout.com, sous l’onglet Radio VM. Un index détaillé y sera mis en ligne d’ici la fin de la saison; il vous permettra de naviguer rapidement, à partir de diverses rubriques, dans l’ensemble des épisodes depuis le début de l’émission en septembre 2021 en incluant bien entendu ceux évoqués durant l’épisode anniversaire d’aujourd’hui.

Nous vous proposons également au cours de l’heure qui suit de revoir les sept bienfaits de la marche tels qu’ils apparaissent dans le Cercle de la marche de Francesco Crozatto, protagoniste central du petit livre L’homme qui marche partout, pierre d’assise de cette émission.

En fin d’émission, Michel nous présente sa toute dernière chronique de la série Marche et politique, sur les diverses marches qui ont eu lieu en 2012 durant le Printemps érable Québécois.

Bonne écoute !

 

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Références

Chagnon, Denis (2020); L’homme qui marche partout, 41p. Disponible (papier ou numérique) en français, espagnol et italien au https://jemarchepartout.com/

Site de l’émission Marcher vers le bien-être : https://jemarchepartout.com/, onglet RadioVM.

 


La pensée de la semaine est de Saint Augustin :

La réponse vient en marchant.

 

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Raquettes GV traditionnelles et moderne Photo : courtoisie de Steeve Gros Louis

Épisode 9 – La raquette chez les Hurons-Wendats … d’hier à demain !

7 novembre 2023 — La raquette évoque en nous une multitude d’images et de souvenirs. Pour certains, ce sont les autochtones et les coureurs des bois représentés par Cornelius Krieghoff et autres peintres de l’époque.

Pour d’autres, c’est revivre la belle aventure des camps scouts d’hiver où la raquette était très utile, sinon indispensable, pour les jeux et les corvées. Ou encore, c’est l’âge d’or des clubs de raquetteurs et des compétitions de raquettes.

Et depuis quelques décennies, un engouement pour la raquette moderne rend beaucoup plus accessible les randonnées à la campagne et en forêt, sources de calme, de tranquillité et de bien-être pour le corps et l’esprit.

Afin de mieux saisir l’évolution et l’importance de la raquette pour les premiers peuples comme pour nous de nos jours, notre Ser(e)in pèlerin Michel O’Neill et moi nous sommes rendus à Wendake, près de Québec, à la rencontre de Steeve Gros Louis dont la famille fabrique des raquettes depuis plusieurs générations.

Issu d’une famille d’entrepreneurs huron-wendats, Steeve participe très activement à la vie économique, sociale et culturelle de sa communauté. De plus, à titre de Président de Tourisme autochtone Québec, il travaille sans relâche à promouvoir un rapprochement entre tous les peuples et un partage empreint d’authenticité, de respect et de durabilité.

Nous espérons que cet entretien vous plaira et vous incitera à chausser des raquettes pour marcher cet hiver !

 

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Références

Chanson Little Star : https://www.amplidequebec.com/little-star-keyara-gros-louis

Restaurants Sagamité : https://sagamite.com/

Boutique : http://raquettesgroslouis.com/

Parcours Onhwa’ Lumina : https://onhwalumina.ca/

 


La pensée de la semaine reprend l’essence du mot de la fin de Steeve Gros-Louis :

Mon souhait le plus cher est que les jeunes de toutes origines puissent à l’avenir marcher côte-à-côte sur le sentier de la vie.

 

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Le chroniqueur Michel O’Neill, le Ser(e)in pèlerin (à gauche), et moi-même, dans le Parc de la Jacques-Cartier après l’enregistrement du 60è épisode de Marcher vers le bien-être.
Crédit photo : Michel O’Neill.

Épisode 30 – Vers la troisième saison

25 avril 2023 — Déjà le dernier épisode de la seconde saison de Marcher vers le bien-être, le 60è depuis le début de l’émission le 14 septembre 2021!

Pour souligner cet important jalon de notre exploration des différents aspects de la marche, je me suis rendu à Québec afin de m’entretenir avec notre chroniqueur et fidèle collaborateur Michel O’Neill, notre Ser(e)in pèlerin, qui ouvrira l’épisode avec sa dernière chronique «Marche et politique» de la saison.

Inspirés par les cadres majestueux des plaines d’Abraham et de la vallée de la rivière Jacques-Cartier, nous avons échangé lors de cet épisode sur nos deux premières saisons. Nous avons également tracé les grandes lignes de la troisième.

Au cours de la prochaine heure, je vous invite donc à revivre avec nous certains moments forts de ces soixante épisodes, regroupés en sept catégories : les différentes techniques de marche ; la marche de longue durée ; la marche urbaine ; la marche et la santé physique, mentale et spirituelle ; d’émouvants témoignages de marcheuses et de marcheurs ; des épisodes sur des groupes particuliers comme les non-voyants, les ainées ou les jeunes en difficulté ; et enfin, un rappel de nos chroniques dont celles de notre Ser(e)in pèlerin. Avec quelques surprises à la clé …

Bonne écoute et bonne réflexion !

 

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Références

Mes suggestions de lecture :

Ollivier, Bernard (2008). La vie commence à soixante ans, Paris, Phébus, 208 p..

Le Breton, David (2000). Éloge de la marche. Paris Métailié,160 p.

Gros, Frédéric (2021). Marcher, une philosophie.Paris. Albin Michel, 336 p.

Giono, Jean. L’homme qui plantait des arbres. Écrite en 1953, cette nouvelle est disponible en plusieurs formats depuis, dont en particulier en tant que film d’animation de Frédérick Back, dit par Philippe Noiret : https://www.youtube.com/watch?v=n5RmEWp-Lsk .

Les suggestions du Ser(e)in pèlerin

Rufin, Jean-Christophe (2013). Immortelle randonnée, Compostelle malgré moi. Chamonix : Éditions Guérin, 259 p.

Solnit, Rebecca (2002). L’art de marcher. Paris : Actes Sud, 398 p.

O’Neill, Michel (2017). Entre Saint-Jacques-de-Compostelle et Sainte-Anne-de-Beaupré. La marche pèlerine québécoise depuis les années 1990. Québec : Presses de l’Université Laval, 264 p.

Le répertoire des clubs de marche de Rando Québec : https://www.randoquebec.ca/clubs-de-marche/


Pour ce dernier épisode de la saison, deux Pensées de la semaine, de Rebecca Solnit et de Bernard Ollivier :

Marcher permet de se prémunir contre ces atteintes à l’intelligence, au corps, au paysage, fût-il urbain. Tout marcheur est un gardien qui veille pour protéger l’ineffable.

Je constate surtout une évidence : la marche, je ne le répéterai jamais assez, n’est pas un exercice physique mais spirituel.

 

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Crédit photo : Marcher Autrement au Québec

Épisode 29 – La passion de « Marcher Autrement au Québec »

18 avril 2023 — Nous le savons tous, le Québec regorge de magnifiques paysages sur un territoire aussi vaste que plusieurs pays. Bon nombre de marcheuses et de marcheurs de longue durée ont longtemps rêvé de parcourir à pied ces forêts, campagnes et villages mais cette vastitude du territoire a longtemps fait obstacle à ce profond désir.

Depuis peu ce n’est plus le cas grâce à des entrepreneur-es et des bénévoles visionnaires qui ont mis en place les conditions pour nous permettre de voir et de goûter le Québec autrement.

Michelle Gaudet est une de ces pionnières qui nous permettent de découvrir notre patrimoine et nos richesses naturelles et culturelles, de savourer notre terroir et de rencontrer nos gens d’ici. Son dévouement à la cause n’a d’égal que la passion avec laquelle depuis une dizaine d’années elle fait la promotion de la marche de longue durée à la grandeur du Québec; et tout ça à titre bénévole, à travers un quotidien plus que bien rempli !

Grâce à son don pour l’écoute, à son talent de rassembleuse et à son optimisme à toute épreuve, Marcher Autrement au Québec est devenu au fil des ans le point de référence officiel pour tout ce qui concerne la marche de longue durée inspirée du modèle « Compostelle » au Québec. Une façon de voir la vie autrement !

C’est donc avec grand plaisir que nous accueillons cette semaine la fondatrice et administratrice de Marcher Autrement au Québec, Michelle Gaudet.

Bonne écoute et bonne marche … autrement !

 

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Références

Site Internet : marcherautrement.com

Groupe de discussion Facebook : https://www.facebook.com/groups/marcherautrementauquebec


La Pensée de la semaine est de Matthieu Tordeu :

C’est étonnant de constater que sans réseau, ni wifi, nous sommes beaucoup plus connectés les uns aux autres. Tout le monde se parle. Les conversations s’engagent avec un naturel déconcertant.

 

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Image tirée de P.O. Tremblay (2021), p. 259.

Épisode 22 – Évêque et pèlerin

28 février 2023 — Monseigneur Pierre-Olivier Tremblay, jeune évêque du diocèse de Hearst-Moosonee situé dans le nord de l’Ontario, nous entretient entre autres du rôle du sanctuaire dans la démarche pèlerine et dans les sociétés du XXIè siècle, aux prises avec les phénomènes de fragmentation et d’isolement.

À partir de son chapitre de l’ouvrage Pèlerinage, marche pèlerine et marche de longue durée au Québec, il nous entretient de manière fort originale de comment les sanctuaires catholiques doivent s’adapter à la réalité actuelle, en prenant l’analogie des parties d’une église pour décrire les activités qui devraient s’y déployer. Il nous parle aussi de son expérience avec les premières nations de son diocèse et de sa mission de réconciliation entre Euro-descendants et Autochtones. Son récit d’un pèlerinage très particulier effectué en 2014 au lac Mistassini, en Témiscamie, est très éloquent à ce sujet.

En deuxième partie, nous poursuivons sur le thème marche et Premières Nations en compagnie de notre Serein pèlerin, Michel O’Neill. Dans sa chronique Marche et politique d’aujourd’hui Michel nous parle d’Innu Meshkenu, le chemin innu, cette grande marche d’environ 6000 km entreprise par Stanley Vollant, le premier chirurgien autochtone du Québec. L’objectif de cette entreprise qui s’est déroulée sur plusieurs années était de sensibiliser les populations autochtones de l’Est du Canada aux saines habitudes de vie, de stimuler leur fierté et leurs rêves et de promouvoir les enseignements issus de leurs traditions.

 

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Références :

Tremblay, Pierre-Olivier (2021) «Les sanctuaires et les pèlerins, une dynamique de rencontre». Dans Éric Laliberté et Michel O’Neill (dirs.), Pélerinage, marche pèlerine et marche de longue durée au Québec, Québec, Presses de l’Université Laval, pages 257-266.

Duval, Isabelle et Jean Désy, avec la participation de Pierre-Olivier Tremblay (2017). La route sacrée. Montréal, XYZ, 412 pages.

Le site de La route sacrée : https://laroutesacree.com/

Le site où la marche Innu Meshkenu et ses suites sont racontées : https://www.puamun.com/


La pensée de la semaine est un proverbe amérindien :

Que chacun de tes pas sur notre Mère la terre soit une prière au Grand Esprit.

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Randonnée chantée avec Robert Bouthillier et des membres de L’atelier de chant traditionnel de Québec (ACTQ).
Randonnée chantée avec Robert Bouthillier et des membres de L’atelier de chant traditionnel de Québec (ACTQ).
Crédit photo : fête des Chants de marins de Saint-Jean-Port-Joli, 2018

Épisode 20 – Marcheur chantant et randonnées chantées

14 février 2023 — Depuis le mois de mai 2021, dans un Québec toujours en pleine pandémie, Louis Rousseau parcourt quotidiennement les rues du plateau Mont-Royal à Montréal en chantant des succès tant français que québécois, de Piaf à Brel et de Vigneault à Léveillée. La réaction est fort positive et l’encourage à poursuivre. « Ce sont les plus belles années de ma vie », nous confie-t-il. À tel point qu’il en a fait sa mission de vie, celle de répandre le bonheur à tous ceux qu’il croise sur son chemin. Longue vie au Marcheur chantant du plateau !

Robert Bouthillier est un passionné de longue date des arts et des traditions populaires. Natif de Chicoutimi, Robert a enseigné cette discipline à l’Université Laval de 1978 à 1984. En 1987 il se rend en Bretagne et participe activement à la valorisation des traditions populaires bretonnes. Rentré au Québec en 2005, il dirige le Centre québécois du patrimoine vivant pour ensuite retourner en France en 2012. Il habite en Bretagne depuis 2020. Ayant vécu des deux côtés de l’Atlantique, Robert est éminemment bien placé pour nous initier à la longue tradition française de la marche chantée qui a pris racine plus récemment au Québec en tant que randonnée chantée. Une invitation à donner libre cours à notre envie de marcher et de chanter ensemble dans la joie et la bonne humeur.

 

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Références :

Sur la photo d’entête, la fête des Chants de marins de Saint-Jean-Port-Joli, 2018 : http://chantsmarins.com/en/programmation/randonnee-chantee/

Le bédéreportage de Judith Lachapelle, de La Presse, qui nous a fait découvrir Louis Rousseau : https://www.lapresse.ca/actualites/2022-12-31/bedereportage/trouver-sa-voix.php

Le balado d’Es-Trad pour pratiquer la randonnée chantée : https://cvpv.net/activites/randonnee-chantee-format-balado/

Centre québécois du patrimoine vivant : www.patrimoinevivant.qc.ca

Biographie de Robert Bouthillier – Né à Chicoutimi (QC) en 1952, Robert Bouthillier obtient une Maîtrise en histoire (Arts et traditions populaires) de l’Université Laval (Québec, 1976) et un D.E.A. en anthropologie sociale et historique de l’École des Hautes études en Sciences Sociales (Paris, 1978). De 1978 à 1984, il est professeur-assistant à l’université Laval où il assure divers enseignements au programme d’Arts et Traditions Populaires. En 1987, il devient coordonnateur de l’association bretonne Dastum (Rennes), qui œuvre à la collecte, la conservation, la documentation, la diffusion et la mise en valeur des traditions populaires bretonnes. Entre recherche et action culturelle, il participe à la relance et à l’animation de la collecte ethnographique directe et il est associé à plusieurs publications autour de la chanson et du conte. Il rentre au Québec en 2005 à titre de directeur général du Conseil québécois du patrimoine vivant jusqu’en 2009. Redevenu chercheur autonome, il retourne en France, d’abord en Normandie en 2012, et en Bretagne où il habite depuis 2020. En marge de sa carrière de chercheur, de formateur et d’animateur culturel, il poursuit également une carrière de chanteur et conteur, en solo ou au sein des groupes de musique traditionnelle Serre l’Écoute, Trio Cithel, et depuis deux ans, Joli Gris Jaune, groupe formé dans la foulée du projet « Chansons du cousinage Normandie/Amérique du Nord », lui-même inclus dans un immense chantier de recherche intitulé « Trois siècles de migrations francophones en Amérique » auquel sont associés une cinquantaine de chercheurs des deux côtés de l’Atlantique. Sa pratique du chant et du conte est directement issue de sa rencontre avec la mémoire vivante des centaines de chanteurs et conteurs de tradition orale desquels il s’est mis à l’écoute, aussi bien en Bretagne qu’en Acadie et au Québec, à travers sa pratique de l’ethnographie de l’oralité.


La pensée de la semaine est est un dicton oriental :

Avant de te préoccuper de la route, inquiète-toi du compagnon.

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Michel Desgagné en action sur la Rota Vicentina sur la côte sud-ouest du Portugal. - Crédit photo : Michel Desgagné

Épisode 18 – De marche passive à marche active

31 janvier 2023 — Michel Desgagné, grand marcheur, pédagogue et animateur d’activité de plein air nous revient pour nous inviter cette fois à poursuivre le grand virage de la marche passive à la marche active. Il nous entretient aussi d’une fascinante initiative de randonnée sur des sentiers autochtones de l’ouest du Canada. Michel est co-fondateur avec Marie Lyne Éthier de l’organisme Santé à pied.

 

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Références :

Santé à pied : https://www.facebook.com/people/Santé-à-pied/100064469329016/

La marche active pour tous de Joanna Hall, ed. Marabout. Cette diplômée en science du sport est une vulgarisatrice hors pair pour nous aider à comprendre la dynamique d’une marche vivifiante. Idéal pour celles et ceux qui ont l’impression que l’activité physique n’est pas pour eux.

Bien marcher, ça s’apprend de Jacques-Alain Lachant, ed. Payot Santé. Cet ostéopathe nous offre 100 conseils qui vont changer votre perception de la marche et vous aider à corriger les erreurs les plus courantes qui vous empêchent d’optimiser votre marche.

Marchez ! La santé accessible à tous de Isabelle Brette, ed. Alpen. Cette journaliste scientifique vous convaincra des bienfaits de la marche tout en vous donnant des conseils pour en retirer tous les avantages pour le corps et l’esprit.


La pensée de la semaine est de Jean-Louis Etienne :

La paix intérieure de chacun est le premier acte d’apaisement du chaos collectif.

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Annette Viel et son beau St-Laurent
Annette Viel et son beau St-Laurent - Crédit photo : Xavier Roigé

Épisode 17 – Marcher pieds nus sur les bords du St-Laurent

24 janvier 2023 — Nous faisons la rencontre d’Annette Viel, une grande marcheuse au fascinant parcours. Annette est née au bord du St-Laurent dans la région de Saint-Jean-Port-Joli, ce qui la marquera pour le reste de ses jours.

Après des études en histoire de l’art à Québec et un séjour à Ottawa, elle développe une expertise muséologique qui sera largement mise à profit à travers de nombreux projets avec Parcs-Canada.

Son expertise sera par la suite sollicitée pour des conférences et des projets un peu partout sur la planète, dont en particulier en France où elle enseignera la muséologie à l’université de Bourgogne à Dijon, puis au Muséum National d’Histoire Naturelle à Paris.

De retour à Québec depuis 2007, elle y poursuit sa carrière comme consultante tout en marchant plusieurs heures chaque matin sur les bords de ce fleuve qu’elle chérit tant, en publiant sur les réseaux sociaux une trace photographique et poétique de sa randonnée. Et, pour être en contact encore plus intime avec ces lieux, elle y marche… pieds nus, aussitôt que la température le permet.

Nous retrouvons également dans cet épisode Michel O’Neill, notre Serein pèlerin, qui nous présente le deuxième volet de sa chronique Marche et politique sur l’emblématique marche des femmes québécoises tenue en 1995 : « Du pain et des roses ».

 

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Références :

La page Facebook où l’on retrouve les traces des marches d’Annette : https://www.facebook.com/annette.viel

Les deux ouvrages sur la marche Du pain et des roses mentionnés dans la chronique :

David, Françoise et Gervais, Lisa-Marie (2022). Du cœur au combat- Françoise David en cinq temps. Montréal, Atelier 10, 127p.

Gervais, Lisa-Marie et Hébert, Marie-Noëlle (2022). Un grand moment dans la vie de Françoise David : la marche Du pain et des roses. Montréal, Atelier 10, 47 p.

Deux interprétations de la chanson «Du pain et des roses» composée par Hélène Pedneault et Marie-Claire Séguin pour la marche :

https://www.youtube.com/watch?v=jsY0ODVIjCA, https://www.youtube.com/watch?v=01iVzzOXFds

 


La pensée de la semaine est de Jean Jaurès :

C’est en allant vers la mer que le fleuve reste fidèle à sa source.

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