Organismes et entreprises

Saison 3 : 2023-2024
Randonnée dans les Pyrénées
Crédit photo : Jean-Pierre Duretz (Pixabay)

Épisode 24 – Dans les pas de Jean-Louis Étienne

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12 mars 2024 — Jean-Louis Étienne est né le 9 décembre 1946 à Vielmur-sur-Agout dans le Tarn, dans le sud de la France. Médecin, spécialiste  de nutrition et de biologie du sport, il est connu mondialement pour ses multiples expéditions en Arctique – il a été le premier homme à atteindre le pôle Nord en solitaire en 1986 – et en Antarctique, notamment la Transantarctica réalisée en 1989-1990.

C’est aussi un grand marcheur. « Toute ma vie, j’ai marché. En ville, à la campagne ou durant mes expéditions. Je mesure aujourd’hui ce que la marche m’a apporté sur tous les plans, physique, mental, affectif. J’ai toujours en mémoire les émotions que la marche, à la juste mesure tu temps, avive. »

C’est ce qu’Étienne partage avec ses lecteurs dans un livre intitulé tout simplement Dans mes pas. À travers une suite de récits vifs et personnels, ce « grand enfant » dans l’âme nous explique comment la marche, ce temps avec soi qui structure l’esprit, lui a permis de s’affirmer tout au long de sa vie et a fait de lui un homme libre.

Dans mes pas m’inspire toujours et je prends plaisir à vous faire la lecture de certaines sections qui j’en suis certain vous toucherons et vous inspirerons. Vous trouverez ci-dessous les thèmes abordés ainsi que le minutage de chacun dans le déroulement de l’épisode.

Marcher c’est… : à 02:10 minutes

Seul, debout à 10 ans : à 04:46 minutes

L’appel du chemin à 13 ans : à 09:07 minutes

De l’art de faire son sac : à 15:57 minutes

Marcheur seul : à 20:30 minutes

La randonnée, joie partagée du chemin : à 27:30 minutes

Facteur Cheval : à 32:13 minutes

Marcher pour l’harmonie du monde : à 39:53 minutes

Éloge du pied : à 40:20 minutes

Marcher coûte que coûte : à 48:36 minutes

Fugues au quotidien : à 54:47 minutes

 

Bonne écoute et réécoute !

 

Écouter l’épisode

 

Références

Étienne, Jean-Louis, (2017), Dans mes pas, Paris, Éditions Paulsen, 136 p.

La pensée de la semaine est de Jean-Louis Étienne :

On ne repousse pas ses limites, on les découvre.

 

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Saison 3 : 2023-2024
De gauche à droite : Josée Sabourin, Dania Ramirez et Anne St-Hilaire et l’animateur Denis Chagnon
De gauche à droite : Josée Sabourin, Dania Ramirez et Anne St-Hilaire
et l’animateur Denis Chagnon

Épisode 23 – Pourquoi ne marchons-nous pas plus ?

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5 mars 2024 — C’est une énigme à laquelle je réfléchis depuis longtemps sans en avoir cerné toutes les subtilités : alors que la plupart d’entre nous connaissons ou avons été sensibilisés aux immenses bienfaits de la marche, autant pour le corps que pour l’esprit, pourquoi si peu en font une pratique, une saine habitude ?

Pour explorer cette question, j’ai pensé réunir trois invitées avec qui nous avions eu beaucoup de plaisir à présenter une formule innovante d’accompagnement sur le chemin de Compostelle.

Il s’agit de Anne St-Hilaire, fondatrice du Centre La Tienda à Verdun et organisatrice de randonnées de longue durée notamment sur Compostelle, de même que Dania Ramirez et Josée Sabourin, toutes deux membres de l’Ordre des psychologues du Québec. Vous pouvez réécouter ces deux épisodes, toujours sur le site jemarchepartout.com, soit les épisodes du 21 février et du 26 septembre 2023.

Au cours de notre entretien, nous reprenons brièvement les bienfaits de la marche, abordons les raisons qui ont fait de nous une société largement assise, pour enfin élaborer une stratégie de mise en marche vers le bien-être.

Bonne écoute et bon cheminement !

 

Écouter l’épisode

 

Références

Site web du Centre La Tienda : www.centrelatienda.com

La pensée de la semaine est de Jacques Alain Lachan :

Marcher pour la beauté, la pensée, la liberté, le bonheur. Le trouver au rendez-vous, presque chaque fois. Au final, bien marcher me ramène sainement à mon corps, à ses limites, à la vie.

 

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Saison 3 : 2023-2024
Martine LaBrèche
Martine LaBrèche

Épisode 22 – Une liberté retrouvée !

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27 février 2024 — Au fil des épisodes de Marcher vers le bien-être, nous avons toujours exploré le merveilleux monde de la marche en prenant pour acquis, tout naturellement, que nous pouvons tous marcher.

Mais que ferions-nous si du jour au lendemain nous ne pouvions plus marcher ? Pour une journée ou deux, pour quelques semaines, quelques mois, ou même une année ?

C’est justement ce dont nous parle notre invitée de cette semaine, Martine LaBrèche. Femme très active, sportive et grande marcheuse, Martine s’est retrouvée pratiquement du jour au lendemain à ne plus pouvoir mettre un pied devant l’autre sans ressentir une grande douleur aux deux pieds. Son long cheminement pour retrouver sa liberté de mouvement, et par le fait même une nouvelle vie, est très inspirant.

À la suite de mon entretien avec Martine, Michèle Kozina-Beaudet nous présente avec fierté et enthousiasme la première de sa chronique Le corps en marche.

Bonne écoute !

 

Écouter l’épisode

 

Références

Pour Martine LaBrèche :

– podcast : https://podcast.ausha.co/mille-idees-une-action
– YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCr-za2Ya-TwI_O700AzZ-GA
– LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/martine-labreche-a5411418/?locale=en_US
– courriel : martine@fixnfocus.com
– téléphone pro : 438-255-0331

Pour Michèle Kozina-Beaudet :

– sommaire de la chronique (pdf téléchargeable)
– courriel : osteomkb@gmail.com
– site web : www.gymnastiquesurtable.com

 

La pensée de la semaine est d’Axel Kahn :

Marcher pour la beauté, la pensée, la liberté, le bonheur. Le trouver au rendez-vous, presque chaque fois.

 

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Saison 3 : 2023-2024
Jeune couple irlandais testant son amour sur les Chemins de Compostelle
Crédit photo : Michel O’Neill, 2003

Épisode 21 – Marche et amour

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20 février 2024 — Une belle surprise vous attend cette semaine ! Nous célébrons la Saint-Valentin, la fête de l’amour, même avec quelques jours de retard. Car il n’est jamais trop tard pour souligner cette grande capacité à aimer qui nous anime tous, nous les humains.

Petit retour en arrière. Notre Serein pèlerin Michel O’Neill et moi avions depuis quelque temps l’idée de concevoir un épisode de Marcher vers le bien-être autour de la thématique de la marche et de l’amour.

Notre intention n’était pas de faire le tour de la question bien mais plutôt d’offrir un clin d’œil parfois humoristique, parfois romantique, l’occasion de considérer différents visages de l’amour sur les sentiers de la marche et de la vie.

Cette idée s’est concrétisée lorsque je me suis rendu à Québec pour l’enregistrement de l’épisode du 13 février pour souligner le 10e anniversaire de Bottes et vélo.

À la suite de notre entretien avec les deux accompagnateurs de Bottes et vélo, Éric Laliberté et Brigitte Harouni, nous leurs avons demandé à quel moment ils s’étaient rencontrés pour la première fois.  Vous l’aurez deviné, ils se sont connus en marchant, plus précisément sur une route à l’Île aux Coudres.

C’est donc ainsi que nous débutons notre randonnée sur les chemins de l’amour … avec un échange entre Michel, Éric et Brigitte. Suivront deux entretiens, l’un portant sur le film Alex marche à l’amour et l’autre sur un chapitre (L’amour en chemin) du livre Immortelle randonnée – Compostelle malgré moi, de Jean-Christophe Rufin.

Et le tout habillé de très belles chansons !

 

Écouter l’épisode

 

Références

Le film :

https://f3m.ca/film/alex-marche-a-lamour/

Le chapitre de livre sur le film:

Leclerc, Dominic et Alexandre Castonguay (2021).   « Retour sur Alex marche à l’amour. Un laboratoire pèlerin sous forme de conversation», dans Laliberté, Éric et O’Neill, Michel (dirs.). Pèlerinage, marche pèlerine et marche de longue durée au Québec. Québec, Presses de l’Université Laval, pp. 261-273. https://www.pulaval.com/livres/pelerinage-marche-pelerine-et-marche-de-longue-duree-au-quebec

Le poème :

Miron, Gaston (1994).  «La marche à l’amour» dans L’Homme Rapaillé, Montréal, l’Hexagone. https://www.youtube.com/watch?v=hHRmZwcB5ok

Le chapitre du livre de Rufin :

Rufin, Jean-Christophe (2013). «L’amour en chemin» dans Immortelle randonnée, Compostelle malgré moi. Chamonix, Éditions Guérin, pp.27-34.

Musique :

Michel Fugain et le Big Bazar, Une belle histoire,  https://www.youtube.com/watch?v=hHiD6ShYCCA

Monique Leyrac, Pour cet amour, https://www.youtube.com/watch?v=_We2rYpUpQs

Renée Claude, Tu trouveras la paix, https://www.youtube.com/watch?v=eQA8Vie2bCo

Gilles Vigneault, Si les bateaux, https://www.youtube.com/watch?v=muMZceoFc2k

 

La pensée de la semaine est d’Alfred de Musset :

Je ne sais où va mon chemin, mais je marche mieux quand ma main serre la tienne.

 

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Saison 3 : 2023-2024
Éric Laliberté et Brigitte Harouni lors d’un voyage avec des pèlerin-es en Alberta
Éric Laliberté et Brigitte Harouni lors d’un voyage avec des pèlerin-es en Alberta
Crédit photo : Bottes et vélo

Épisode 20 – 10e anniversaire de Bottes et vélo !

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13 février 2024 — Cette semaine, nous partons en pèlerinage en compagnie de nos guides et accompagnateurs Éric Laliberté et Brigitte Harouni, de l’entreprise Bottes et vélo.

Bottes et vélo c’est beaucoup plus qu’une agence offrant des voyages organisés. C’est un couple qui a cœur le développement tant spirituel que physique de celles et ceux qui prennent part à leurs activités de randonnées au Québec et ailleurs. En somme, un service professionnel d’accompagnement et de soutien au pèlerin dans sa démarche.

À l’occasion du 10è anniversaire de Bottes et vélo, nous vous invitons à les écouter se raconter, à revivre les moments forts de cette initiative qui a profondément marqué la vie des nombreux pèlerins et pèlerines qui ont vécu avec eux des moments de grande transformation.

Une telle aventure ne serait complète sans la présence de notre Ser(e)in pèlerin Michel O’Neill qui connaît bien Éric et Brigitte pour avoir collaboré avec eux de diverses manières depuis 10 ans..

Brigitte, Éric et Michel, merci à vous trois de nous accueillir dans cette belle ville de Québec pour ce pèlerinage d’anniversaire.

Bonne écoute et bon pèlerinage !

 

Écouter l’épisode

 

Références

https://bottesetvelo.com/

Publications d’Éric et/ou Brigitte :

https://bottesetvelo.com/index.php/publications/

 

La pensée de la semaine est de Félix Bogaerts :

Fixant dans l’avenir le terme de notre course, nous disons : — Là, je voudrais m’arrêter. Le sage, n’importe quand et où s’achève son pèlerinage, dit : — Je suis arrivé.

 

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Saison 3 : 2023-2024
Réal Martel, Thérèse Cadrin Petit et Michèle Kozina-Beaudet dans le studio de Radio VM
Crédit photo : Sophie Hartung de la Ruer

Épisode 19 – 40 ans de Corps heureux

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6 février 2024 — Il y a quarante ans, Thérèse Cadrin Petit mettait sur pied ce qui allait devenir le Centre de gymnastique sur table dont nous avons parlé à quelques reprises à cette émission.

Pour souligner ce moment charnière de l’évolution du conditionnement physique chez-nous, je vous propose un entretien avec madame Cadrin Petit au cours duquel nous évoquerons son remarquable parcours. Nous parlerons également de sa philosophie et des principes de santé du corps et de l’esprit inhérents à cette approche novatrice qui a plus que fait ses preuves, ainsi que de ses liens avec la marche.

J’ai aussi invité en studio pour l’occasion deux personnes qui ont pour ainsi dire marché sur les traces de cette pionnière de la connaissance et de l’entretien du corps humain.

Il s’agit de Réal Martel, grand randonneur et adepte de la première heure de la gymnastique sur table, qui nous a rendu visite récemment pour nous parler de son « bébé », le Sentier national au Québec.  Et nous accueillons toujours avec enthousiasme Michèle Kozina-Beaudet, ostéopathe, entraîneure au Centre de gymnastique sur table et bientôt chroniqueuse à Marcher vers le bien-être.

Étant donné cette fête un peu particulière où un cadeau-surprise a été dévoilé en ondes, je n’ai pu m’empêcher de donner à notre épisode un air de fable, ou de conte asiatique, en me référant au maître, à l’élève et à la relève.

 

Écouter l’épisode

 

Références

Cadrin Petit, Thérèse, (2000). Le corps heureux – Manuel d’entretien. Montréal, LES ÉDITIONS DE L’HOMME, 240 pages.

Cadrin Petit, Thérèse, (2003), en 2 temps 3 mouvements, Montréal, LES ÉDITIONS DE L’HOMME, 137 p.

Liste des centres certifiés de Gym sur Table : www.gymnastiquesurtable.com

Information : info@tableposturecreation.com ou 514-274-311

 

 

La pensée de la semaine, anonyme cette fois, rejoint les propos de notre épisode d’aujourd’hui :

Il est un adage selon lequel les Asiatiques sont propriétaires de leur corps, alors que les Occidentaux n’en seraient que les locataires…

 

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Saison 3 : 2023-2024
McAfee Knob, Virginie, sur l’Appalachian Trail
Crédit photo : Catherine Turgy

Épisode 18 – Intrépide, déterminée et nomade : Catherine Turgy

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30 janvier 2024 — Encore aujourd’hui j’ai le privilège de vous présenter une personne d’exception. Il s’agit de Catherine Turgy, une grande randonneuse de chez nous qui a notamment complété la mythique Pacific Crest Trail (popularisée entre autres par le film Wild de Jean-Marc Vallée) et le non moins mythique Sentier des Appalaches, aux États-Unis.

Parmi ses autres exploits, elle a parcouru de bout en bout le Sentier national du Québec, dont elle est aujourd’hui l’ambassadrice. Auparavant grande sportive et adepte de la course à pied, c’est d’ailleurs en courant sur ce sentier que lui est venu le goût de ralentir. Comme elle le dit si bien : « Un jour, je courais dans le bois en appréciant le paysage et je me suis dit ‘ben voyons’, ça ne mérite pas de courir. Je veux prendre le temps d’observer, je veux m’imprégner de ça ».

Au cours de la prochaine heure, Catherine nous racontera son cheminement à la fois unique et inspirant : d’immenses défis surmontés, de grands rêves réalisés, des leçons de vie incontournables et un regard sur un avenir rempli de promesses.

Nomade et contemplative, Catherine nous donne vraiment le goût de partir à l’aventure, ne serait-ce que sur nos belles routes de campagne ou à travers nos magnifiques forêts. Et peut-être plus loin encore !

Nous pouvons également suivre Catherine dans la série de balados Échos de montagne, réalisée en collaboration avec Alex Godard (notre invité du 5 décembre dernier – épisode #13), où elle raconte en direct ses aventures sur le Sentier des Appalaches.

Bonne écoute !

 

Écouter l’épisode

 

Références

Pour des détails sur la diffusion du film «L’aventure à pied» sur le Sentier national du Québec : https://www.randoquebec.ca/aventure-a-pied/

Catherine sur le site de Rando Québec : https://blogue.randoquebec.ca/catherine-turgy-pct-sierra-nevada/

Sur Instagram : https://www.instagram.com/stitch_onthetrail/

Les balados Échos de montagne :  https://linktr.ee/echosdemontagnepodcast

Journal de bord des aventures de Catherine : https://ko-fi.com/cturgy

 

La pensée de la semaine est de John Muir :

La nature est mon temple, et la marche est une méditation en mouvement.

 

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Saison 3 : 2023-2024
À gauche, Marie-José Turcotte, à droite, Martine Breuillaud.
Crédits photos – Rando Plein Air (Turcotte) et Caroline Jallerat (Breuillaud)

Épisode 17 – Rando Plein Air

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23 janvier 2024 — Au cours de cet épisode, nous faisons une autre belle découverte. Étrange de parler de « découverte » alors qu’il s’agit d’un organisme à but non lucratif spécialisé dans les activités de marche qui existe depuis plus de 40 ans !

Fondé en 1981, Rando Plein Air offre une gamme impressionnante de randonnées et de voyages organisés, vers de multiples destinations, pouvant répondre aux goûts, aux aspirations et à la forme physique de chacun-e. Jamais trop tard pour découvrir des petits « trésors cachés » …

Ce qui m’interpelle particulièrement chez Rando Plein Air est la mission de l’entreprise, formulée par sa fondatrice et présidente Nicole Beauvais : «inviter et accompagner les participants à marcher vers le mieux-être». Une thématique en parfaite harmonie avec l’esprit de notre émission Marcher vers le bien-être !

Lors d’un entretien à ses bureaux, madame Beauvais m’expliquait que si la marche est un moyen de transport, un loisir, un sport, une façon d’aller vers l’autre, elle est aussi une forme de méditation et de recueillement. D’où son attrait tant pour les contemplatifs que pour les férus de montagnes. Madame Beauvais se disait d’ailleurs très fière des commentaires de centaines de personnes dont la vie a été totalement améliorée par cette activité simple et accessible qu’est la marche.

Pour nous en parler, nous avons reçu en studio deux membres de l’équipe de guides de Rando Plein Air, Martine Breuillaud et Marie-José Turcotte. Attention, leur passion pour la marche est très contagieuse !

Bonne écoute !

 

Écouter l’épisode

 

Références

Site de Rando Plein Air : www.randopleinair.com

 

La pensée de la semaine est de Ralph Waldo Emerson :

La randonnée est le meilleur moyen de découvrir la beauté de la nature et la richesse de soi-même.

 

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Saison 3 : 2023-2024
Crédit photo - Pixabay

Épisode 16 – Marcher, une philosophie – Frédéric Gros

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16 janvier 2024 — Je vous invite aujourd’hui à faire connaissance ou à renouer avec un des grands de la littérature reliée à la marche.

Frédéric Gros est un philosophe français, professeur de pensée politique à l’Institut d’études politiques de Paris et chercheur au Centre de recherches politiques de Sciences Po.

Il est connu entre autres pour son percutant ouvrage Marcher, une philosophie où il explore en une série de méditations philosophiques les mille et une façons de marcher. Il le fait notamment en offrant des profils de grand marcheurs, de Rousseau à Thoreau, de Gandhi à Rimbaud, et de plusieurs autres.

Je vous propose au cours de la prochaine heure de vous présenter certaines des méditations de Gros, pour qui la marche est une expérience de la liberté, un apprentissage de la lenteur, un goût de la solitude et de la rêverie, ainsi qu’une infusion du corps dans l’espace.

Et bien sûr, le tout agrémenté de belles musiques en accord avec la thématique de l’émission.

Nous débutons avec la prémisse de base de Frédéric Gros, à savoir que la marche n’est pas un sport.

Bonne écoute et bonne route !

 

Écouter l’épisode

 

Références

Publications :

Gros, Frédéric, (2021), Marcher, une philosophie, Paris, Albin Michel, 300 p.

 

Chansons (accessibles sur YouTube)

C’est beau la vie – Jean Ferrat

L’eau vive – Guy Béart

Ma solitude – Georges Moustaki, interprétée par Isabelle Boulay

Ma liberté – Georges Moustaki, interprétée par Chimène Badi

Compostelle – Anne Sylvestre

 

La pensée de la semaine est de Frédéric Gros :

La sérénité, c’est de seulement suivre la route. […] La sérénité, c’est la douceur immense de ne plus rien attendre : juste avancer, marcher.

 

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Saison 3 : 2023-2024
Notre nouvelle chroniqueuse Michèle Kozina-Beaudet Crédit photo : Sophie Hartung de la Ruer
Notre nouvelle chroniqueuse Michèle Kozina-Beaudet
Crédit photo : Sophie Hartung de la Ruer

Épisode 14 – Une nouvelle chronique santé bientôt !

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12 décembre 2023 — Une belle surprise à l’émission !

Depuis les tout débuts, le but de notre émission est de mettre en lumière les nombreux bienfaits de la marche au quotidien et au long cours. Nous vous proposons chaque semaine des sujets et des invités qui vous incitent à maintenir ou à retrouver une forme physique et mentale optimale, notamment en marchant.

C’est dans cet esprit que nous annonçons aujourd’hui une nouvelle chronique au cours de laquelle on vous présentera divers conseils et informations pratiques vous permettant de vous sentir de mieux en mieux dans votre corps de marcheur et de marcheuse.

Cette heureuse initiative nous vient de Michèle Kosina-Beaudet. Lors de l’épisode 27 de la seconde saison de l’émission, Michèle nous expliquait ce qu’est la gymnastique sur table, de laquelle s’inspirera en partie sa chronique.

Pour nous mettre en appétit, notre entrevue de cette semaine reprend certains fondements de cette forme de gymnastique en compagnie de Michèle et de deux inconditionnels de cette pratique, Lorraine Lambert et Denis Méthé.  Michèle nous présente par la suite comment elle entrevoit sa nouvelle chronique.

Et pour conclure en beauté, notre incomparable Serein pèlerin Michel O’Neill nous revient avec sa plus récente Chronique de la série « marche et politique » qui porte sur les migrants à pied à partir du Honduras.

 

Écouter l’épisode

 

Références

Thérèse Cadrin-Petit (2000). Le corps heureux – Manuel d’entretien. Montréal, Les Éditions de l’Homme, 240 pages.

La liste des centres certifiés de Gym sur Table : www.gymnastiquesurtable.com

Information : info@tableposturecreation.com OU 514-274-311

La pensée de la semaine est de Bernard Olivier à la suite de son étonnant voyage de 12 000 kilomètres sur la route de la Soie :

Est-ce parce que je suis en bonne santé que je couvre des distances inhabituelles? Ou est-ce la marche au long cours qui me donne une forme et une énergie exceptionnelles?

 

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